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孕婦情緒要穩定

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2014-08-16 3495

孕媽媽的情緒會影響到肚子里胎兒的情緒。孕媽媽的情緒又該如何控制才能讓胎兒健康成長呢?怎樣調節并控制自己的情緒,是各位孕媽媽都要了解的功課。當面對某些不愉快的事,對于孕媽媽來說,如何放寬心思,學會用平常心去面對問題是需要下苦功夫的。

好心情,很重要

情緒是一種復雜的心理現象,胎兒所在的母體不斷受著物理、化學變化的影響,因此,準媽媽的一舉一動、情緒是否穩定,都會對胎兒的身心健康產生影響。胎兒不是一直沉睡,毫無知覺,其實,準媽媽的情緒變化,尤其是劇烈變化,會通過多種通道沖擊到胎兒。

自從小生命進入母體子宮“定居”,便與準媽媽相依為命,直到小寶寶降臨人間,在這280天里,準媽媽的子宮好比是胎兒的天堂,胎兒不僅有著優越的物質生活,還享受著豐富的精神食糧。

準媽媽和胎兒心心相印,準媽媽的情緒會直接向胎兒傳達信息,妊娠期間準媽媽的喜、怒、哀、樂等情緒波動,對胎兒的發育有很大影響。因此,為了使出生后的小寶寶身心健康得到很好發展,準媽媽在孕期要保持良好的心理狀態。

這樣做有好心情

方法1:應多想孩子的遠大前途和美好未來,避免煩惱、驚恐和憂慮。

方法2:準媽媽天天看,想象腹中的胎兒也是這樣健康、美麗、可愛。準媽媽也可以多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色,多到野外呼吸新鮮空氣。

方法3:準媽媽的衣著打扮、梳洗美容應首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。

方法4:常讀詩歌,科學育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、暴力類型的電視、電影、錄像和小說。

方法5:準媽媽要調整自身的最佳狀態,要堅信只要是一個正常的懷孕的過程,孩子出生以后95%都是健康的,都是沒問題的。

方法6:孕中期做簡單的運動,如收拾收拾屋子,布置嬰兒房,暢想一下將來怎么教育孩子。

方法7:寫孕期日記,回頭再看這個過程會覺得很美好。

方法8:準爸爸應了解懷孕會使準媽媽產生一系列生理、心理變化,應加倍安慰、體貼準媽媽,做準媽媽有力的心理支柱,盡可能使準媽媽快樂,多做美味可口的食物,創造美好、恬靜的生活環境,談吐幽默詼諧,多憧憬美好的未來。

孕婦煩躁不安時,胎動次數要比平時增加數倍,胎兒長期的不安靜,也使體力消耗過多,出生體重比一般嬰兒輕。孕媽媽的心情能直接影響到胎兒的健康,學會控制自己的情緒是很重要的。出生后容易發生神經功能紊亂,造成吐奶、哺乳困難、躁動不安、易哭鬧等。

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