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春天多曬太陽能提高受孕率

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2014-08-16 3448

導讀:曬太陽也有不少學問,曬不同部位不僅讓人感到最舒服,還能維護健康。

陽光明媚的春天,無論大人孩子都愿意到外面享受一下陽光的愛撫,這不僅讓人身心舒暢,還有很好的保健作用。曬太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。不過,曬太陽也有不少學問,曬不同部位不僅讓人感到最舒服,還能維護健康。

曬后背 脾胃和

“前為陰,后為陽,曬后背,能起到補陽氣的作用。”陽氣虛弱會讓人手腳冰涼,還常伴有脾胃不適,如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,曬后背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。

曬雙腿 不抽筋

“老寒腿”應該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質吸收,讓雙腿骨骼更健壯,很好地預防骨質疏松。尤其是有風濕性關節炎的人,春天曬太陽能活化血脈,緩解病情,起到輔助治療作用。另外,腿上還有很多穴位,通過陽光的刺激,能讓人感到腿腳輕便,消除疲勞感。

曬太陽還能夠增加受孕幾率

通過對657名正在懷孕的女性調查發現,她們中的絕大部分是在日照時間較長的月份中受孕的。春季和夏季,只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季,你需要每天攝入400-600國際單位的維生素D補充劑。

每周曬10小時可預防近視

戶外光亮的強度是戶內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發現,戶外活動時間越長,兒童就越不容易近視,兩者高度相關。一項研究顯示,光照要達到一定的強度和持續時間才能對近視有預防作用。

調查發現,兒童每周戶外活動時間達到10-14小時才有預防效果,而每周只有3-6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。

在春天,上午10點到11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低,能使人感到溫暖柔和。此外,不同年齡段的人,對日光的承受能力不同,曬太陽長短也各異,嬰幼兒每次15-30分鐘左右,中青年人每次1-2小時,老年人每次20-30分鐘。最后,專家提醒,不要隔著玻璃曬太陽,這樣起不到應有的作用,還要適當做些防曬措施,例如用防曬霜,戴太陽鏡等。很多女性關于安全期避孕的理解是存在誤區的,需要指出的是若是月經周期正常的女性,采取安全期避孕的有效率不是百分之百,因而安全期也有不安全的時候;另外對于月經不調的女性來說就更不靠譜了,因為不能準確的判定女性安全期是哪幾天。

春季受孕率 或高于其它季節

對于“春季不適合懷孕”的說法,專家解釋,其實,一年四季都是適合懷孕的,因為懷孕的前提,主要還是看雙方的身體情況。如果身體健康,心情愉快,那么想要生出健康的孩子是沒問題的。

在春天里,人在經歷了一個冬天的休整期積蓄足夠之后,身體開始復蘇,精力逐漸旺盛。夫妻在性生活時,精力較為充沛,這種情況下產生的精子較有活力,所以生育能力強,易受孕。“在中醫解釋里,春季本就是個萬物生長的季節,人同樣也是順應天時的。”專家說。

春季受孕 有利有弊

優生專家則介紹,不管什么時候懷孕,都有一個選擇最佳受精月份的原則。首先是要在胚胎發育的致畸期(受精卵生成的第15~56天),避開病毒性流行疾病的流行時間。其次,胚胎腦細胞增殖期(受精卵生成的第9~16周,也就是正常分娩之前的3個月)要處在氣候溫和的季節。另外,胎兒的神經系統、生物電系統的功能協調完善期要恰好在春秋天,所以,春季受孕,有利也有弊。

有弊 春季易感染病毒

“春季是個病毒和流行性感冒多發的季節,這就是春季懷孕的弊病。”專家告訴記者,春季對于孕婦來說,最主要的威脅就是流行性感冒、各種病毒,如果懷孕后不注意養成一些健康習慣,就容易感染上病毒。而懷孕初期感染病毒,對胎兒的影響是非常大的,因為懷孕前3個月,是胎兒器官發育分化的時期。所以,專家提醒,早春懷孕,孕婦得特別注意保暖。

有利 受孕期避開酷暑與嚴寒

在一年當中,能避免胚胎腦細胞增殖高峰期出現在大暑、小暑節氣的最好時間是:立春以后至清明以前、芒種以后至處暑以前。而大暑、小暑前后10天氣候最炎熱,性交受精不理想。

在初春的時候,氣候變化無常,乍暖還寒,氣溫、氣壓和濕度變化都比較大,人體對外界氣候的變化不易適應,容易受涼感冒,此時對受精卵生成的第15~56天的致畸危險期很不利。所以初春懷孕雖然避免了胚胎腦細胞增殖期的危險,但不能避免胚胎致畸的危險期,所以還不是最理想的月份,但是,如果能避免流行性病毒性疾病的感染,也不失為一個好的受孕時間。

晚春與初夏受孕最好

哪段時間為最佳呢?專家建議,光從氣候上來說,每年4~6月份母親懷孕,第二年2~3月份出生的孩子最適合優生規則。“也就是春季還沒過,但是,氣溫已經開始變得穩定的時候,過了谷雨節氣,在春末夏初,即在4、5、6月份懷上孩子,最有利于胚胎的發育。”

專家曾經幫助不少夫婦成功受孕,并生下健康聰明的寶寶。專家舉例說,接受他幫助的一位婦女,就是在比較好的時間受孕,并成功誕生了一名健康的寶寶。

這位婦女當時27歲,她的月經周期是5/30天,末次月經是2009年6月16日來潮,6月29日出現宮頸粘液拉絲反應,白帶量多、滑溜感明顯,6月30日早上體溫上升,b超探查可見成熟卵泡直徑23毫米,張力大,有躍躍欲破之勢。當時,優生專家建議她們夫妻倆性交受精,在早上8時30分性交,待女方充分達到性高潮時射精,射精后平臥休息半天。第二年3月23日正常分娩一健康、活潑可愛的小男孩。

專家對她的懷孕時間進行了優生分析:根據胚胎發育的致畸期是在受精卵生成的第15~56天,該男孩該期是7月15日~8月26日。在此時間無病毒流行性疾病發生,孕婦也沒有服用致畸藥物或者接受x射線等放射性照射,所以順利地度過了第一難關——胚胎致畸期。

此后,胎兒發育的第63~112天是該年的9月2日~10月21日,此時進入胚胎腦細胞增殖的第一高峰期,氣候開始轉涼,立秋、處暑的節氣已過,氣溫下降,有利于腦細胞的發育成熟;因為避開了夏季,尤其是小暑、大暑這些一年中氣候最炎熱的時間,所以該兒在處暑后進入胚胎腦細胞增殖高峰期,適合優生原則。胚胎腦細胞增值的第二個高峰期是胎兒生長到第28周開始至分娩時,這時剛好是12月底,經歷冬天和春天,氣溫比較低,有利于腦細胞的發育。

所以,剛好這位母親在孕育月份上來說是比較好的,能在較大程度上保證了孩子的健康發育。

專家建議

春季懷孕 還得選個好日子

如果真想在春季懷孕,有該如何選擇日子?專家介紹,優生專家研究發現,從總體上來說,如果女性的卵子發育成熟期在月亮的上弦日到下弦日(農歷十五)左右時,卵子的發育比較好。反之,當卵子的發育成熟期在下弦日到下個朔望月的上弦日之間時,則有相當數量的卵子不能正常發育成熟,特別是月亮的晦朔月(農歷三十至下月初一)前后發育成熟的卵子受了精的話,未來的胚胎或者不能正常發育,或者小產,或者生出來的小孩不健康。

專家舉例

選好時間受孕 生下健康寶寶

在時辰上,受精的時間是受排卵時間限制的,一般按照卵子老化過程來看,排卵后6小時受精最好,其中還以排卵后2~3小時內完成受精,所形成的受精卵最優。專家解釋,根據人體24小時生物鐘的表現,最好是晚上9時左右或者早上9時左右同房受精最好,因為這兩段時間是一天中精力最旺盛的時段。“古代偉大的哲學家老子就認為‘前半夜同房懷孕將生出長壽賢明的下一代’,古代著名醫學家孫思邈也認為‘前半夜同房可以優生’。當然,選擇最佳受孕期,要從實際出發,結合天時地利人和才行。”專家說道。

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