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秋季三招 增強孩子免疫力

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2014-08-16 4640
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終于熬過了漫長的酷夏, 媽媽們總算松了一口氣。 沒有痱子擾得孩子哭哭鬧鬧, 也不擔心“空調病”纏上寶貝。 看著孩子香甜的睡態, 你是不是覺得, 可以和孩子一起放心享受這個宜人的秋天?

你可能不知道, 不僅你的孩子喜歡秋天, 病菌也愛上了這個季節。 感冒、哮喘、過敏、腸胃炎等病毒都在這個時候四處活動, 媽媽們可不能放松警惕。 想要讓孩子安然度秋, 不使出高招可不行。

高招一 冷暖莫失調

秋天氣溫下降, 很多媽媽生怕孩子凍著, 忙不迭地給孩子添加衣物, 把孩子裹得像個“小皮球”。 其實秋季氣候變化無常,

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早、中、晚及室內外溫差較大。 包得太多, 孩子運動出汗后自己減少衣物反而更容易受涼, 所以媽媽應當隨溫度變化及時為孩子增減衣物, 而不是“一步到位”。

高招二 鍛煉不可少

秋天來了, 冬天還會遠嗎?想不落入病菌的“十面埋伏”, 就要提高孩子身體的耐寒力, 提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。 冷水浴就是一種最有效的方式, 你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴, 可別心疼, 冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。 另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動, 也能增強孩子體質。

高招三 營養多又好

秋季氣候干燥, 孩子很容易發生咽喉干痛等“秋燥癥”, 所以平時的飲食除營養豐富外, 還應清熱潤燥。 少給孩子吃刺激性和高熱量的食物, 多為他準備富含水份的蔬果和營養的美食。 蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素,

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能提高孩子免疫力, 讓秋季病菌無機可趁。 其中維生素C是體內的清道夫, 能清除包括病毒在內的各種毒素, 還可縮短感冒時間。 B族維生素則能調節內分泌, 提高身體免疫力。

但是, 媽媽準備的再精心, 烹飪的再美味, 食物中的維生素等營養卻很容易受到破壞, 而且孩子常常有挑食的習慣, 所以光靠飲食補充營養是遠遠不夠的。 因此, 媽媽們要為孩子準備一些維生素營養制劑, 如小施爾康咀嚼片, 它專為3-12歲的兒童設計, 含兒童生長必需的10種維生素, 其中就有清除病毒的維生素C, 提高體免疫力的B族維生素, 還有幫助孩子對鈣吸收, 促進骨骼生長的維生素D。 有了這些營養成份的保駕護航, 不僅大大增強孩子抵抗力, 還能促進他的成長發育。 另外, 它還有孩子喜歡的水果味, 再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。

有以上三招, 你就能讓你的孩子遠離病菌的騷擾,

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享受秋天的美好了!
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想讓孩子健康一“秋”, 小施爾康提醒您:

冷暖莫失調
衣物增減適度 切莫包成皮球

鍛煉不可少
冷水浴能御寒 常鍛煉身體棒

營養多又好
飲食營養好 維生素不可少

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