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兒童多曬曬太陽可預防磨牙

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“咯吱咯吱”,很多住過集體宿舍的人,都有過半夜被同屋的磨牙聲困擾的經歷。近期就有讀者咨詢如何才能改掉半夜磨牙的習慣。

據東南大學附屬中大醫院口腔科孫永瀛主治醫師介紹說,磨牙不再是孩子的專利,近年來,因為夜磨牙來就診的年輕人和中年人也明顯增加,而八成的患者都與精神過度緊張有關。

精神緊張容易夜磨牙

一名口腔科醫生告訴記者,自己快40歲了,入夜也有磨牙的習慣,而且是工作壓力大,精神高度緊張的時候,夜磨牙的頻率增高,而心情相對輕松的時候,夜磨牙的次數就會減少。一位患者因為自己駕車導致妻子車禍身亡,內心痛苦,一直無法釋懷,兩年來夜夜都會“咬牙切齒”,來醫院就診的時候發現,頜面嚴重磨損,牙周組織破壞,牙齒移位松動,牙齦萎縮、牙槽骨喪失。

孫永瀛主治醫師指出,情緒緊張是磨牙癥最常見的發病因素。

恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發泄時,這些情緒便被隱藏在下意識中,并通過磨牙等其它方式周期性地表現出來。工作壓力大、思想包袱重、過度疲勞、長期生活不規律的人群更容易發生夜磨牙,有調查顯示,從事精細工作者,如運動員、IT工作者、文字工作者及鐘表匠、設計師、醫生等易患磨牙癥。

此外,吃得過多,不規律生活,也會引起磨牙。近年來由于人們的工作、生活節奏漸漸加快,以致“早餐馬虎,午餐應付,晚餐過飽”的現象十分普遍。由于膳食分配不合理,不僅影響營養素的吸收和利用,而且會增加消化道的負擔。以至入睡時,胃腸道里還積存著大量未被消化的食物,整個消化系統還需被迫“加夜班”,

連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,而引起磨牙。

也有研究顯示,夜磨牙是睡眠障礙中的一種表現。它的出現和睡眠中的輕度覺醒異常有關、中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等的異常也參與了夜磨牙的發生。人在入睡后,由于大腦皮層活動受到抑制,下意識的閉頜反射加強,肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變,出現緊咬型和磨牙型活動。

兒童夜磨牙要多曬太陽

小明今年3歲了,但是入睡后,在旁邊陪他睡覺的母親發現,兒子晚上牙齒上下打架,摩擦得咯咯作響,而且幾乎每晚都會發生。媽媽第一反應就是肚子里有蟲了,吃了打蟲藥,媽媽發現小明的夜磨牙并沒有見好。

醫生通過詢問了解到,患兒平時挑食,不好好吃飯,體格偏小,夜間經常會出現多汗、夜驚的現象,醫生建議其服用維生素D,補充鈣片,平時多曬曬太陽。經過治療的小明的磨牙次數越來越少。

中大醫院口腔科孫永瀛主治醫師指出,小兒或者兒童在睡眠時經常會出現不自主地上、下頜牙齒咯咯摩擦作響,稱之為夜磨牙。如果偶爾發作,不屬于病態。但如果經常性出現磨牙,則是不正常的表現。引起磨牙的原因很多,腸道寄生蟲可以引起磨牙,這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致。

其次患有維生素D缺乏性佝僂病、缺鈣的孩子,由于體內鈣、磷代謝紊亂,可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經紊亂,引起多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

只要給這些孩子補充魚肝油、鈣片,平時多讓他們曬曬太陽,那么,夜間磨牙的情況會逐漸減少。過度興奮也會導致磨牙。

牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼,以及牙齒咬合關系不好,發生顳下頜關節功能紊亂,也會引起夜間磨牙。對這類兒童根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

如何緩解夜間磨牙

長期持續磨動的結果,導致牙齒嚴重的磨耗,造成牙周組織受損以及整個口頜系統各組成部分的損傷。治療原則是阻斷病因,減少損害。首先是對癥、對病因的綜合治療,對確實有精神心理因素的患者,要進行心理疏導,解除其思想顧慮,建立治療疾病的信心,有焦慮抑郁情緒的患者要進行心理和藥物綜合干預。

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