首頁 搜索 分類

想懷孕先排鉛保障胎兒健康

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
2014-08-16 2507
導讀:為保證優生優育,準備懷孕的準媽媽們,在懷孕前3個月就應做排鉛工作。

鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素,它廣泛地存在于生活中,如汽車廢氣,玩具、文具,殘留有農藥的蔬果等,而孕婦和兒童是最容易發生鉛中毒的人群。特別是孕婦吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎兒,在胎兒腦發育成熟過程中,過量的鉛會擾亂神經系統的正常發育,致使胎兒發育遲緩,情況嚴重的會導致流產、死胎、殘疾兒出生或兒童智力低下,后果不堪設想。

因此,女性打算懷孕前,最好能去醫院檢查一下,看看是否有必要“排鉛”,如果真的血鉛含量超標,就要在醫生的指導下服用“排鉛”藥品;但未經檢查前,千萬不要盲目服用藥物,以免有副作用。

鉛在體內的含量具有日益增多的積累性,而目前將其完全排出體外的藥物幾乎沒有,因此即時不去醫院做檢查,打算懷孕的女性也要做好“身體先排鉛”工作,做好生活中的細節,確保生個健康的寶寶。以下6招幫助你身體“排鉛”:

1.多吃促進排鉛的食物:如獼猴桃、胡蘿卜、蝦皮、牛奶、木耳、綠豆、蒜素、綠茶、動物肝臟等;

2.少吃或不吃高鉛飲食:如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣質的罐頭飲料等;

3.蔬菜水果食用前一定要洗凈,能去皮的盡量去皮,以防殘留農藥中的鉛;

4.注意衛生,勤剪指甲多洗手,飯前換掉工作服;少用護膚品,尤其不要用美白類化妝品;

5.最好不要去空氣污染嚴重的公共場所,尤其不要在交通繁忙區和工業生產區逗留;

6.孕前不要住在新裝修的房子里,室內少用煤,少吸香煙和二手煙,別用含鉛涂料及油漆粉刷裝修房子。

如何提高男女受孕機率

受孕過程的重要關鍵是卵子和精子,女性想要順利受孕,“排卵”是最重要關鍵,規則排卵,才能掌握排卵期,提高受孕機率;男性則以精蟲品質為最大影響,精蟲品質是否良好,可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。

讓女性順利受孕的因素

1.輸卵管通暢,之前沒有出現過發炎現象。

2.子宮頸沒有發炎現象,分泌之黏液要適當,精子才能順利穿過子宮頸。

3.子宮內膜必須夠厚,才能讓受精卵順利著床。

4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。

影響男性精蟲品質的因素

1.保持性器官的衛生清潔,避免感染。

2.生活作息正常,避免熬夜或日夜顛倒。

3.不要飲酒、抽煙,才不會影響精蟲活動力。

4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。

5.放松心情,避免過大壓力。

6.避免穿著過緊的內褲。

保持正常生活作息

現代人生活型態改變,就寢時間越來越晚,甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形,如果無法擁有正常生活作息,會影響生理機能,導致不易受孕。因此,想要懷孕的女性,應該先養成規律作息,晚上11點前就寢,將生理機能調整到最佳狀態,提高受孕機率;避免過度勞累、生活緊張,才不會因為情緒緊繃或壓力過大,降低懷孕機會。

均衡攝取各類營養

計劃懷孕時,女性除了做好生理機能調養之外,補充均衡營養,也能為孕育優生寶寶做準備。飲食方面,五大類營養均衡攝取,補充葉酸,幫助胎兒神經管發育;少吃腌漬食物,避免增加身體負擔;有高血糖傾向的女性,含糖量較高的食物也要少吃,避免成為潛在的糖尿病患者,甚至在懷孕期間出現妊娠糖尿病;脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也應盡量避免。

避免處于有害環境

研究顯示,如果孕婦長期處于有害物質的環境,受精卵的品質會受到影響,導致胎兒發育產生缺陷,甚至造成流產。想要懷孕的女性,應該盡量避開有害環境(如輻射區、廢氣排放地區);也應該避免抽煙、喝酒,才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響,所以,如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕,應該先征求婦產科醫師的意見,確認近期所使用的藥物并不會影響胎兒之后,才適合懷孕。

長期測量基礎體溫

在正常狀態下,女性的月經周期可分為濾泡期(低溫期)和黃體期(高溫期),分界點就是排卵。排卵之后,濾泡期會轉換為黃體期,黃體素開始增加,體溫升高,因此也稱為高溫期。透過體溫的改變,女性可以掌握排卵時間。根據研究顯示,受孕率最高的時間,是在女性體溫升高的前兩天,因此,如果長期測量基礎體溫,就能了解排卵的規則性,掌握住最容易受孕的時間。

測量基礎體溫必須天天進行,最好的測量時間是在早晨起床的時候,先將基礎體溫計放在舌下測量并做記錄,然后再將每天的體溫變化連成線狀圖形。要特別注意測量基礎體溫的時間,最好都能控制在早上六點至八點之間,避免因為其它因素而影響準確度。

藥物幫助排卵順利

月經周期不規則的女性,由于無法正常排卵,對受孕會有很大影響,因此,可以輔助使用藥物,幫助順利排卵。一般來說,導致月經不規則的原因,除了心理因素之外,臨床上最常見的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌過高。

多囊性卵巢:多囊性卵巢的患者,通常月經較亂可能提前或是延后,這類患者的特色是體重偏重、容易長青春痘、體毛較多,可以使用排卵藥物,精準控制排卵時間,幫助受孕。

夫妻雙方共同配合

超過35歲以上的女性,如果想計畫懷孕,應該先到婦產科檢查,了解自己的身體狀況之后,再針對狀況進行治療,增加受孕機率。

懷孕需要夫妻雙方的共同配合,除了確認女性排卵功能是否正常之外,男性精蟲的數量與活動力也是關鍵。為了提高受孕機會,男性也應該做好生活調養,避免影響精蟲品質而導致受孕困難。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索