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孕前女性要戒掉四大惡習

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2014-08-16 1093
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導讀:所以女性懷孕前一定要注意, 尤其是下面這四大還習慣一定要戒掉。

懷孕幾乎是每個女性都要經歷的一個階段, 人們都說女人生孩子就像是過了一次“鬼門關”, 同時生一個健健康康的寶寶, 也是每個新任爸媽的心愿, 可想而知, 懷孕對于女性和孩子來說是一件多么重要和重大的事情。

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所以女性懷孕前一定要注意, 尤其是下面這四大還習慣一定要戒掉。

吸煙一定要戒掉

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用, 它會影響生殖細胞和胚胎的發育, 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大, 為了寶寶還是戒掉吧。 建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質量, 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙, 也會使70%的精子發育不全或游動能力差, 不利于胎寶寶的發育。 準備懷孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒, 前一周內絕對別碰酒。

不吃或少吃腌制食物

腌制類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 長期食用會導致胚胎畸形, 想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

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遠離“污染”食物

準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物, 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒, 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

準備懷孕, 準備要一個漸漸看看的寶寶, 那么就一定要遵守上面的4個原則, 這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶, 對孕媽媽的健康也很有幫助。

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