首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

預防感冒孕期食譜 素炒蘿卜絲怎么做

3854

通過之前的文章,孕媽媽已經知道了蘿卜具有預防孕期感冒的功效了.那么,孕媽媽有沒有想到了什么美味的蘿卜食譜呢?接下來,將要為你介紹一道,一起去看看吧.

我們之前以已經講過了,蘿卜對于預防孕期感冒有很好的功效。那么,接下來小編就要為各位孕媽媽介紹一種蘿卜食譜,我們一起去看看吧。

素炒蘿卜絲的做法
材料:白蘿卜450克
配料:香蔥1根約15克、姜10克、鹽1/2小匙約3克、糖少量、雞精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)
制作方法:
1,將白蘿卜洗凈去皮,切成(或者刨成)細絲,蔥切蔥末,姜切姜末;
2,炒鍋燒熱,倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣),

放入蔥末、姜末炒出香味;
3,放入蘿卜絲翻炒,使蘿卜絲變軟變透明;

孕期食譜 素炒蘿卜絲的做法

4,加入水,轉中火將蘿卜絲燉軟,待鍋中湯汁略收干,加入鹽、糖和雞精調味,翻炒均勻;
5,出鍋裝盤,用蔥絲裝飾即可。


溫馨提示:白蘿卜色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。但不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食該品,以免影響療效。
總結:懷孕期間,除了以上的這道素炒蘿卜絲,孕媽媽可以自己多多發掘一些新的蘿卜食譜,多多吃,就可以很好地預防感冒的哦~

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示