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孕婦腰酸背痛忌用藥 適宜按摩多休息

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2014-08-16 3977
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腰酸背痛,腿酸,這是孕媽媽們普遍存在的現象,很多人就不知道應該采取什么方法去能真正緩解.按摩不是一個好方法,除了有專業的醫師指導,要不然最好的方法就是臥床休息.具體怎么做,我們就一起來看看吧.

孕媽媽們會腰酸背痛, 這是有一定的普遍性。 因為據統計, 有50%~75%的孕婦會發生腰腿及背痛。 要怎么處理這些現象呢?能按摩嗎?下面就讓我們來告訴你吧。

由于胎兒位于腰椎之前, 隨著懷孕周期增加, 孕婦的上半身會逐漸成為反弓形, 如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的后仰姿勢)。 此時腰椎曲度增加,

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再加上腹肌的支撐力減弱, 孕婦的下背肌肉處于一個過度緊繃的狀態, 同時, 由于血液集中于胎兒, 因此背肌的缺氧情況較為嚴重。 其次, 婦女懷孕后其自身的激素發生了變化, 由于弛緩素分泌太多, 進而減少了關節中的膠原蛋白含量, 結果造成關節、韌帶松弛, 使支撐身體的力量逐漸變弱, 尤其到了懷孕末期, 位于盆腔兩側的髖關節和恥骨聯合的支撐力降低, 所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。 可見, 孕婦的腰背痛與其本身的大腹便便、子宮擴張、激素變化、血液循環不良(懷孕時為供給胎兒養分, 血液集中于宮腔, 造成母體其他部位供血不足)等原因有直接關系。

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孕婦腰背痛能按摩嗎?

至于能否按摩, 筆者認為, 若癥狀不是十分嚴重, 最好的方法就是臥床休息。 大部分合格的床墊能夠均勻分布壓力, 人睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態, 對消除腰背疼痛有利。 但要注意, 孕婦應當睡質量好及適合自己的床墊。 若必須治療, 可請有經驗的按摩醫師操作, 按摩手法不宜太重, 可采用按、揉、摩、抹等, 但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等, 尤其不要在腰骶部強刺激, 如猛烈粗暴的手推和擦法等, 以免造成流產或早產。 一般在臨產前3個月最好停止手法按摩。

總結:孕媽媽們千萬不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥, 如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等, 還有, 孕前3個月一定要慎做X線等檢查, 若實在是有需要, 可在3個月后檢查。

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