孕婦睡不好，自制“肚枕”可助眠

對于大腹便便的孕婦來說， 睡眠是個問題， 讓很多孕婦感覺很辛苦。 專家提醒女性， 可以自制“肚枕”， 減輕睡眠時的腹部負擔。
海淀區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師建議孕中晚期的孕婦， 可以自制枕頭， 睡眠時墊在肚子下， 可以給腹部提供一定的支撐， 緩解孕中晚期睡眠時最容易出現的由于腹部下墜帶來的不適， 提高孕婦的睡眠質量。
據介紹， 肚枕的做法是取一個大枕頭， 將其從一側拆開， 把原來長方形的枕頭裁剪成彎月形， 并將枕頭內的填充物絮成內側低、外側高的形狀， 之后縫合。 當孕婦側睡時將肚枕墊在腹部下面， 低的一側靠內。