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孕婦睡不好,自制“肚枕”可助眠

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2014-08-16 3691
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對于大腹便便的孕婦來說, 睡眠是個問題, 讓很多孕婦感覺很辛苦。 專家提醒女性, 可以自制“肚枕”, 減輕睡眠時的腹部負擔。
海淀區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師建議孕中晚期的孕婦, 可以自制枕頭, 睡眠時墊在肚子下, 可以給腹部提供一定的支撐, 緩解孕中晚期睡眠時最容易出現的由于腹部下墜帶來的不適, 提高孕婦的睡眠質量。
據介紹, 肚枕的做法是取一個大枕頭, 將其從一側拆開, 把原來長方形的枕頭裁剪成彎月形, 并將枕頭內的填充物絮成內側低、外側高的形狀, 之后縫合。 當孕婦側睡時將肚枕墊在腹部下面,
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低的一側靠內。
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