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孕六月如何解決孕媽咪“燒心感”

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2014-08-16 2726
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在懷孕的中、后期, 有些孕婦在“心窩”處會出現燒心感。 尤其在夜間睡眠發生體位改變(由坐立位轉變成臥位)時, 或者在咳嗽、用力屏氣排便時更易發生。 攝入酸性或辛辣刺激性食物后, 燒心感會更明顯。 平時, 常伴有噯氣、泛酸、中上腹悶脹不適感。 產生燒心感的原因, 與食管反流有關, 而且, 隨著懷孕月份的增大, 發生率也增高。 主要是由于子宮體積逐漸增大, 腹腔內壓力和胃內壓力升高, 胃內容物就容易倒流入食道下段, 出現食物反流現象。 在反流時, 帶有胃酸的胃內容物刺激和損傷了食管黏膜, 引起反流性食管炎,

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從而產生燒心感覺。 此外, 孕中、后期時, 由于孕激素分泌增加, 可影響食道蠕動, 減緩食管對反流物的清除, 不利于減輕反流性食管炎的病情。 當臥位、咳嗽和用力排便時, 腹腔壓力升高, 也可加重食管反流。 如再食酸性或辛辣刺激性食物, 會進一步刺激炎癥黏膜, 使癥狀加重。

預防燒心感要特別注意日常飲食:不要過于飽食, 也不要一次喝入大量的水或飲料, 特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料, 它們都會加重食道肌肉松馳;辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃為宜, 因為它們會刺激食道粘膜, 加重“燒心感”;用餐后不要立即躺下。 另外, 緩解“燒心感”的方法有:在睡眠時將頭部床腳下墊高15~20厘米, 抬高上身的角度, 這樣做可有效減少胃液返流--只墊高枕頭是不行的, 因為那樣不可能使整個上身抬高角度。 而有便秘史的孕婦,

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可多吃些香蕉、蜂蜜, 使糞便柔軟, 容易解出。 增強體質, 防治呼吸道感染, 避免咳嗽。

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