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孕六月準媽媽注意事項

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孕婦獨自變大凸出后, 身體的重心也隨之改變, 走路較不平穩, 并且容易疲倦, 尤其彎身向前時做其他姿勢時, 就會感覺腰痛。 上下樓梯或等高時, 就會感覺腰痛。 上下樓梯或登高時, 應特別留意安全。 此時, 孕婦身體已能充分適應懷孕狀態, 身心暢快。 要經常散散步, 或做適度的體操, 以活動筋骨, 并且要保證充分的休息與睡眠。

短程旅行與性☆禁☆生☆禁☆活不必刻意避免, 只要按正常的生活步調即可。 應均衡攝取各種營養, 一滿足母體與胎兒的需要, 尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增加, 但鹽分應有所節制。

這段時期孕婦容易便秘, 應該多吃含纖維素的蔬菜、水果, 牛奶是一種有利排便的飲料, 應多飲用。 便秘嚴重時, 最好請教醫生如何改善。

為了產后順利授乳, 此時應該注意護理乳☆禁☆頭。 尤其是乳☆禁☆頭扁平或凹陷的孕婦, 必須先行矯正, 夫婦共同學習有關育嬰方面的知識, 在心理上準備準備迎接嬰兒的誕生。

孕六月, 孕婦的下腹部明顯增大, 注意不要受到碰撞。 如果感動疲勞, 就應該在工作間隙及時休息, 每天最好午睡。

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