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怎樣克服分娩恐懼?

分娩固然痛苦但沒有那么可怕,做好身心準備有助于忍受疼痛。分娩時對待疼痛要有積極心態,不必害怕、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,如反復對自己說:我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進一步,就可盡快見到寶貝。

另外,孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境,多與醫生交流,確定最適合自己的分娩方式,并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備,如進行呼吸法練習等。

也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式,也可選擇導樂式分娩,或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等,

引導產婦安全順利生出寶貝。

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