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怎樣克服分娩恐懼?

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分娩固然痛苦但沒有那么可怕, 做好身心準備有助于忍受疼痛。 分娩時對待疼痛要有積極心態, 不必害怕、焦慮, 可進行自我暗示和自我安慰, 如反復對自己說:我不感到痛, 我很順利, 我每疼痛一次就是向目的地邁進一步, 就可盡快見到寶貝。

另外, 孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境, 多與醫生交流, 確定最適合自己的分娩方式, 并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備, 如進行呼吸法練習等。

也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式, 也可選擇導樂式分娩, 或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等,

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引導產婦安全順利生出寶貝。

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