首頁 搜索 分類

坐月子要科學 各種習俗來了解

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-14 2162
赞助商链接

坐月子是我國的傳統習俗, 以往對坐月子大家都有很多的習慣和風俗, 但是, 現在隨著生活水平的提高, 大家對自己健康的關注, 大家對坐月子的事情也越來越想知道哪些習俗是科學的, 哪些是可以擯棄的。 所以, 今天我們就來了解一下吧。

坐月子最早可追溯至兩千多年前西漢時期《禮記》中的記載, 它是產后必需的儀式性行為。 它能協助產婦順利度過為人妻到為人母的人生轉折, 有助身體的康復。 但我國傳統坐月子習俗中, 有以下幾個做法不利于產婦的身心康復:

習俗之一:“捂月子”

傳統認為,

赞助商链接
凡產婦都是怕風的, 所以即使是夏天坐月子, 也得把房屋的門窗緊閉, 不能留縫隙, 而產婦也要長衣長褲, 戴帽子, 全身武裝。

科學方法:在夏天, 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉, 空氣不流通, 如果天氣悶熱, 產婦很容易中暑。

應該適當開窗通風, 但應避免穿堂風, 畢竟剛生完孩子, 抵抗力低, 容易感冒。 若是開空調, 不能直接對著產婦吹, 可以打開產婦隔壁房間的空調, 讓冷氣“飄”過來。 產婦汗多時要勤換衣服, 穿著以寬松、舒適為度。

習俗之二:“懶月子”

許多老人認為, 產后大人體質虛弱, 需要好好保養, 月子里最好少下床活動, 甚至飯菜都得端到床上吃。

科學方法:這樣做弊大于利。 產后及早下床活動, 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出, 還能使腹肌得到鍛煉。 自然分娩的產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產, 術后一兩天也可下地了, 不過要避免猛烈坐起。

赞助商链接

習俗之三:“淡月子”

很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活, 這是因為老例說, 飯菜內放鹽會影響下奶, 所以只能吃“白食”。

科學方法 只喝白水、吃白飯, 幾天下來人就會全身乏力, 這在醫學上叫低鈉綜合征, 產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗, 同樣也會發生這種情況。 正確的做法是正常飲食即可, 沒必要刻意無鹽。 健康飲食網 www.foodwang.com

習俗之四:“蛋月子”

經常可以看到, 生完孩子后, 產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了。 老例認為, 雞蛋營養豐富, 吃得越多越好。

科學方法:吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富, 但吃得太多, 蛋白過剩會增加腎臟負擔, 而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了, 且還會影響其他營養的吸收。 正確做法是每天吃兩至三個雞蛋為宜, 同時要注意營養均衡, 多吃粗纖維食物。

坐月子對于產婦的恢復很有利, 但是坐月子也要講究科學,

赞助商链接
才能真正的讓產婦快速恢復健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索