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居住環境可影響孕婦和胎兒的健康

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為自己和寶寶提供一個健康的居住環境
居住環境不僅關系到孕婦自身的健康, 而且更重要的是會影響到胎兒的健康生長和智力發育。
要為自己和寶寶營造一個健康的居住環境需要注意的幾點:
居室環境。 居室中應該整齊清潔、安靜舒適, 不擁擠, 不黑暗, 通風通氣。 尤其是家庭裝修后所散發的氣味,
會嚴重地影響孕婦和胎兒的健康。 因此, 必須注意保持室內空氣清新良好。
居住的空間。 居住的空間不一定很大, 但可以通過科學合理的設計, 把家裝飾得溫馨舒適, 讓生活在其中的準媽媽天天有個好心情。
室溫。 大部分孕婦對寒冷的抵抗能力遠遠超過普通女性, 體內的寶寶大大加快了新陳代謝, 會產生很多的熱量。 因此, 孕婦應針對天氣變化, 隨時調整自己的服裝, 并且使室溫保持在一個相對恒定的水平, 以利于孕婦身體健康和胎兒的健康發育。 居室溫度最好保持在20~22℃。 溫度太高, 使人頭昏腦漲, 精神不振, 昏昏欲睡, 或煩躁不安。 溫度太低, 使人身體發冷, 容易感冒。 夏天可通風降溫, 也可使用電扇, 但電扇不宜直接對著孕婦,
更不能長時間直吹孕婦。 冬天可使用暖氣升溫, 也可使用爐子。 但用爐取暖一定要開窗通氣, 以免一氧化碳中毒。
室內設施。 居室中一切物品設施的擺放要便于孕婦日常起居, 消除不安全的因素。 如把孕婦的日常用品、衣服、書籍放在孕婦隨手可以拿到的地方, 不要讓孕婦爬高爬低。 家中的設施安置要便于孕婦從事家務勞動, 如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度, 以孕婦站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。 消除一切易使孕婦發生危險的因素, 家中各種物品的擺放要整齊穩當, 以免孕婦碰著磕著, 光滑地面要有防滑設備, 如鋪上墊子, 以免孕婦摔跤。
居室的色彩。 居室的色彩應溫柔清新, 可采用乳白色、淡藍色、淡紫色、淡綠色等色調。
居室中可以用藝術作品來加以裝飾。 如果居室小, 東西多, 使人感到擁擠和緊張, 不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊視野, 幫助孕婦忘記緊張和疲勞, 解除憂慮和煩惱。 另外, 活潑可愛的玩具娃娃有助于連結起孕婦與胎兒之間的感情紐帶。 如果孕婦是在緊張繁忙、技術要求高的環境中工作, 家中不妨用粉紅色、橘黃色、黃褐色進行布置, 因為這些顏色都會給人一種健康、活潑、鮮艷、悅目、希望的感覺。 孕婦從單調緊張的工作狀態中回到生機盎然、輕松活潑的家中, 神經可以得到松弛, 體力也可以得到恢復, 有利于胎兒大腦與情緒的發育。
孕婦居室不宜擺放的花草
花草可以裝點居室, 凈化室內空氣,
但并非所有的花草都適合在室內擺放, 尤其孕婦的居室, 置放花草則更加講究。 夜來香、丁香等, 可吸收室內氧氣, 呼出二氧化碳, 因此會使室內氧氣減少, 對孕婦及胎兒的健康不利。 茉莉花、丁香、水仙、木蘭等花卉, 有著濃烈的香味, 會使孕婦食欲減退和嗅覺失敏, 甚至可引起頭痛、惡心和嘔吐等不良反應。 萬年青、仙人掌、五彩球、洋繡球、報春花等植物, 人接觸后會發生皮膚瘙癢、皮疹等皮膚過敏反應。 因此, 孕婦居室內以不放置花草為宜。
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