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孕期控制憤怒情緒的方法

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2014-08-16 4516
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憤怒, 往往是認為自身的利益和價值受到侵犯, 別人為自己做得太多或者太少, 有些不合情理的事情應該加以改正的信號。

但是, 妊娠期間無論碰上多么委屈的事情, 孕婦都不能憤怒。 孕婦憤怒難制可以導致流產或流血等。 祖國醫學《傅青主女科》中有“大怒小產”的論述。 所以, 孕婦必須用理智來控

制憤怒情緒。 如果碰上不愉快或利益受到傷害時, 可用以下3種方法調節:

針對問題, 對事情進行辯證分析, 不要只看到不利的一面, 也要看到有利的一面。 既要寧靜淡泊, 又要樂觀處事。

結合音樂熏陶法和哼歌諧振法,

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盡量在短時間內使自己的情緒得到緩解和松弛, 時刻想到胎兒需要母親的歡樂情緒及良好的精神狀態。

用幽默處理憤怒:幽默是情緒改善劑, 它可以使煩惱化為歡暢, 痛苦變為快樂, 尷尬轉為融洽。 同時, 妙趣橫生的語言無疑對胎兒是一種潛移默化的滋潤。

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