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孕期控制憤怒情緒的方法

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憤怒,往往是認為自身的利益和價值受到侵犯,別人為自己做得太多或者太少,有些不合情理的事情應該加以改正的信號。

但是,妊娠期間無論碰上多么委屈的事情,孕婦都不能憤怒。孕婦憤怒難制可以導致流產或流血等。祖國醫學《傅青主女科》中有“大怒小產”的論述。所以,孕婦必須用理智來控

制憤怒情緒。如果碰上不愉快或利益受到傷害時,可用以下3種方法調節:

針對問題,對事情進行辯證分析,不要只看到不利的一面,也要看到有利的一面。既要寧靜淡泊,又要樂觀處事。

結合音樂熏陶法和哼歌諧振法,

盡量在短時間內使自己的情緒得到緩解和松弛,時刻想到胎兒需要母親的歡樂情緒及良好的精神狀態。

用幽默處理憤怒:幽默是情緒改善劑,它可以使煩惱化為歡暢,痛苦變為快樂,尷尬轉為融洽。同時,妙趣橫生的語言無疑對胎兒是一種潛移默化的滋潤。

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