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懷孕第4個月,孕媽媽起居

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現在你的乳☆禁☆房迅速地增大, 你的腹部和乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂, 在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。 有的孕婦除了腹部和乳☆禁☆房, 在臀部和腰部也出現了妊娠紋, 這時應進行適當的鍛煉, 增加皮膚對牽拉的抗力。 對于局部皮膚可以使用祛紋油進行適當的按摩, 促進局部血液循環, 增加皮下彈力纖維的彈性。 為了你產后的美麗容顏和健康體形, 懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。

現在如果有條件的話, 你可以開始參加孕校學習了。 可以讓丈夫陪你一起去聽一聽有關課程,

一方面可以了解自己目前的狀況, 預知今后一段時期胎兒的發展, 預防一些失誤的發生;另一方面還可以結交一些孕婦朋友, 大家在一起聊天溝通, 會幫助你度過情緒的焦躁波動期。

孕中期一些孕婦開始感到精力有所恢復, 原來十分疲憊的身體開始有些活力了。 現在膚色和體形都有所變化, 這時更應注意儀容。 妊娠期間由于體內雌激素的增加, 孕婦的頭發越來越烏黑發亮, 很少有頭垢或頭屑, 是一生中難得的天然發質。 在保護秀發時不宜多洗、吹風, 可以常用木梳梳理頭發, 改善腦部的血液循環。

現在還應注意口腔衛生, 懷孕后, 由于內分泌的改變, 對雌激素需求的增加, 孕婦牙齦多有充血或出血, 同時由于飲食結構不當,

身體慵懶不愿運動, 沒有及時刷牙等都有可能引發牙周炎, 有資料表明, 在發生流產、早產的孕婦中, 牙周炎的發病率很高。 在注意口腔衛生的同時, 目前胎兒的狀況已經穩定, 孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況現在可以解決了。

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