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6到7個月的寶寶需要哪些營養

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2014-08-16 3955
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導讀:母乳可以按需喂養;用配方奶喂養的寶寶, 奶量應保持在每天至少500毫升以上。

母乳、牛乳是主要來源

母乳可以喂到1~2歲, 這個月寶寶營養的主要來源還是母乳或配方奶, 輔食只是用來補充部分營養物質的不足, 因為一碗米粥的營養價值是遠遠比不上一瓶牛奶的。

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100克的米粥有52千卡的熱量, 而100克的配方奶的熱量有68千卡。 除了熱量, 米粥也缺少寶寶成長所需的動物性蛋白。 因此父母在喂養時, 要避免因加大輔食的量而降低母乳或牛奶的喂量。

母乳可以按需喂養;用配方奶喂養的寶寶, 奶量應保持在每天至少500毫升以上。

添加有營養的輔食

在輔食的選擇上, 因為寶寶畢竟食量有限, 父母要注意不要給寶寶隨便添加, 而應選擇添加有營養的輔食。 比如給寶寶添加的輔食不要限于碳水化合物為主的米粉、面糊, 而是要輔以富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食品, 比如蛋、肉、蔬菜、水果等。 所以, 把給寶寶喂了多少粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標準是不對的。

這個時期稱為轉乳期, 其輔食添加的原則是以谷類粥或爛面為主(以產生消化和吸收食物的熱量), 加上含蛋白質較多的豆類、肉類、魚和蛋、供給熱能的油脂、含有豐富礦物質和維生素的蔬菜、水果。

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一般谷物與豆、肉、蛋的比例約是3:1或2:1。

母乳、牛乳是主要來源

適量、充分的鈣、磷、氟等礦物質及維生素, 尤其是有助于維持牙床健康的維生素c, 在這一時期對寶寶的乳牙萌出有很大幫助;同時最好限制攝入過多糖類, 以減少日后齲齒的誘發因素。

面包牛奶粥好于米粥

喂食米粥, 只是為了讓寶寶逐漸適應日后的一般飲食, 對于寶寶來說, 其中所含的必需的營養物質并不多。 所以父母每天給寶寶喂一次就可以了, 用添加了面包的牛奶粥喂給寶寶其實更好。

雞蛋、魚類

及時給寶寶添加雞蛋和魚類等食物, 對寶寶的正常成長很有幫助, 上個月, 寶寶已經開始逐漸練習吃這些固體食物了;這個月應該可以吃魚或動物肝臟等食物了。

蛋黃可以喂食一整個了, 可以蒸成羹, 也可以做成蛋湯之類的食物。

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不要急于讓寶寶吃全蛋, 以免引起過敏。 魚類應選擇盡量不要有較多魚刺的。 動物肝臟中, 雞肝是不錯的選擇, 但不用每天都喂給寶寶。

水果

寶寶過了半歲后, 一般的水果基本上都能吃了, 可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶, 也可以榨成果汁給寶寶喝。

市面上出售的果汁甜甜的, 有時寶寶會一直要喝, 父母要注意不要給寶寶喂過量, 如果比奶喂得還要多, 很容易引起腹瀉、腹脹。 果汁中糖分較多, 不宜大量食用, 更不能拿果汁當水喝。 不要忽略補水

父母可以通過喂給寶寶白開水、菜水、果汁, 來滿足寶寶體內對水分的需求。 在寶寶飲食前后、外出后, 或者在寶寶尿液顏色很深的情況下, 都要給寶寶補水。

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