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妊娠第17~20周的注意事項

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2014-08-16 1111
這一時期的準媽媽腹部已大得使人一看便知是一個標準孕婦了,而且乳房與臀圍變大,皮下脂肪增厚,體重增加,全身出現水腫現象,食欲依然不減,身心達到安定時期。
妊娠第17~20周的注意事項
到了第17~20周,準媽媽的腹部已經顯現出來了,而此時,孕婦身心都進入了穩定期。有些事情值得注意。
應注意腹部的保溫,并防止腹部松弛,最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。乳房開始脹大,最好選擇較大尺碼的胸罩,有些人可能會有乳汁溢出。
胎兒日漸發育,需要充分的營養,尤其是鐵質不足時,易造成母體貧血,嚴重時,還會影響胎兒的健康。所以要注意加強營養。
此時是懷孕期間最安定的時期,工作間歇可以做適量的運動,如活動腳踝、伸屈四肢,還可以進行游泳、慢跑等運動。
什么是胎動
胎動,是胎兒各部位肌肉、骨骼的運動。表現形式有滾動、踢、打嗝及呼吸運動等,而且最能被孕婦明顯感覺。正常的胎動是生命力的象征。它的出現好比胎兒向家長報告:“我的情況良好。”胎動最初出現的部位是在下腹中部,明顯的感覺是:好像手中輕輕地握住一只小鳥,正在掙扎欲脫時產生的一種急促、短暫、局限的感覺。胎動次數因孕周而異。妊娠早期時,胎動較弱較少,妊娠18周以后逐漸增加。妊娠29~38周時活動頻率達到高峰,以后又稍微減弱直至分娩。每個胎兒有自己的胎動節律和頻率,每日胎動次數一般在30~40次。一天中早晨胎動較少,上午8~12時胎動均勻,而后逐漸減少,下午2~3時最低,晚上8~11時又增加到最多。日平均每小時胎動3~5次,持續計數12小時30次以上則表示胎兒情況良好。孕婦應該每日固定在晚間8~9點自數1小時胎動。
孕婦產前診斷
在孕15~18周,要根據醫生建議做產前診斷。通過對胎兒進行特異性檢查,以判斷胎兒是否患有先天性或遺傳性疾病。有以下情況的孕婦需要做產前診斷:近親結婚者、35歲以上的高齡孕婦、分娩過染色體異常患兒的孕婦、多次出現自然流產或死產的孕婦。另外,還應檢查母嬰血型是否不合。血型不合有2種情況,一是ABO血型不合,胎兒易發生溶血病,即媽媽血型為O型,爸爸血型為A、B或AB型。ABO溶血病多見于第一胎;另一種是Rh血型不合,當媽媽血型為Rh陰性,爸爸的血型為Rh陽性時,分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體,第一胎胎兒發病的可能性較小,分娩的次數越多,發病率越高。這類血型不合,常發生流產、死產,嚴重的會發生新生兒溶血性黃疸等。
懷孕幾個月時能感覺到胎動
胎動是指胎兒在子宮內的活動,是胎兒發育狀況良好的表現。早在懷孕9~10周時,B超就可以觀察到胎兒肢體的運動,但由于運動的強度和幅度很小,不足以引起孕婦的感覺。隨著胎兒的生長發育,其動作強度和幅度逐漸增大,到一定程度時即可以引起孕婦的感覺。一般情況下初孕婦女在懷孕18~20周時可以感覺到胎動,個別孕婦會晚一些。但到22周時若仍未感覺到胎動者,就應到醫院檢查。
孕婦尿液的檢查
準媽媽妊娠20周以后,如果出現水腫、蛋白尿、高血壓或出現其中兩種癥狀者,即為妊娠高血壓綜合征。這是妊娠期婦女,尤其是初產婦在妊娠過程中比較容易發生的合并癥,它常常影響孕婦的健康,嚴重時可危及生命,同時也是導致胎兒死亡的原因之一。準媽媽妊娠滿16周以后,需要每個月去醫院化驗一下尿液,測量血壓,看看有無水腫等。妊娠28周后,則要每2周檢查1次尿液,妊娠36周后,需要每周檢查2次尿液。有些孕婦對此深感麻煩,但是,定期檢查化驗是為了孕婦和胎兒的健康和安全,千萬不要忽視。
關注孕婦體重
懷孕20周開始,孕婦要特別注意體重。妊娠期間孕婦的體重平均會增加10~13千克;其中包括胎盤、胎兒、羊水,它們的重量大約為6千克,其余的重量是孕婦的腰、腹組織和血液的增加。如果營養攝取過量造成孕婦過度肥胖,隨著產期的臨近,對胎兒發育會逐漸產生障礙;過度肥胖的孕婦會患糖尿病和妊娠毒血癥,影響胎兒的健康。孕婦的理想體重是每月增加指數不得超過500克。體重增加是懷孕期間健康的重要指標,為了使胎兒和孕婦更好地度過妊娠期,孕婦要特別注意體重增加情況。
孕婦運動,一舉兩得
孕期適當的活動和勞動,對母體和胎兒雙方都有好處。在母體方面,適當的活動和勞動,可使孕婦身心舒暢,保持良好的心理狀態;可促進血液循環和增強心肌收縮力,增加氧氣的攝取,促進新陳代謝;可使消化液分泌增多,有利于食物的消化、吸收和利用。在胎兒方面,由于胎兒與母體血脈相連、息息相關,因此,孕婦適當的活動和運動,使血液循環增強,也增加了對胎兒氧氣和營養的供給,促進胎兒大腦和身體的發育;母體適當的戶外活動,曬曬太陽,利于胎兒的骨骼生長發育。
妊娠期盡量不出遠門
懷孕后最好不要出遠門。因為旅途中有許多對妊娠不利的因素,如車、船的顛簸,旅途中的緊張、疲勞等都是引起流產和早產的危險因素,而且萬一出現異常情況,不能及時得到適當的治療和護理。如果十分必要,出門應選在懷孕20~28周,這時相對安全一些。出發前最好經醫生檢查或向醫生咨詢有關注意事項;旅行時避免單獨一人活動,要有人陪同;外出時要特別注意飲食衛生,謹防腸道傳染病,也不要到人群擁擠、嘈雜的地方去。如果感到疲勞要及時休息,發現腹部疼痛或陰道出血,要及時告訴陪同人員,最好到醫院去檢查,以防不測。
孕中期的動作姿勢
進入妊娠中期,腹部逐漸增大,身體重心開始發生變化,這段時期最重要的是注意保持身體平衡,防止局部肌肉疲勞。比如,在站立著做家務或做飯時,雙腳不要并攏站立,最好一腳稍微向前,雙腳錯開;拿放東西時,首先彎曲腰部和膝蓋,背部盡量挺直;下坐時,動作不要過猛,先輕輕坐到椅邊,坐穩后再慢慢向后挪動身體。到了妊娠后半期,由于腹部過大,平臥會感到不舒服,這時可采用側臥姿勢,側臥時可將下方的手臂放到身背后,一條腿彎曲向前。也可用被子或枕頭將腿墊起來,總之,只要自己感覺放松舒服就可以任意變換姿勢。妊娠期間,需要注意的是避免下腹部受力,腹部受力會使子宮受到壓迫進而造成流產或早產,因此,一定要避免重體力勞動或搬動重物。妊娠16周后,子宮開始迅速增大,身體不易保持平衡,上樓梯、出入洗澡間時應注意腳下防滑,避免跌倒。
孕婦謹防受傷
準媽媽們須記住一點,即使是運動健將,在懷孕以后,神經反射也會變得遲鈍,韌帶變得松弛,故許多日常動作應更加注意。比如踮腳尖、站高處取物,容易重心不穩而摔跤,摔倒后容易受傷。上下樓梯不要勉強,并隨時抓住扶手慢慢走。喜歡穿高跟鞋的女性,只好委屈幾個月。鞋跟以3厘米左右為佳,要選擇柔軟不易滑的鞋底。長期站立的工作者,如老師及服務員,上午及下午均應躺下休息,以免胎盤血液循環不足。懷孕中期以后,最好能經常坐下,將雙腳擺在另一把椅子上。懷孕期間忌搬家。若是非搬不可,可選在20~32周。可以請搬家公司代勞,避免親自動手,當然更不可以提重物。搬東西需要小心。一定要蹲下來拿,不可以偷懶,只彎著腰就搬,否則腰椎受傷,只能等生完小孩才會完全好。
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