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家長需要看看預防幼兒近視五種方法

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幼兒上了幼兒園之后。 用眼的機會增多, 這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。 對此, 許多家長都重視不夠。 強調孩子抓緊學習多, 而指導幼兒正確用眼少, 以至于近視眼越來越多。 患病年齡也逐漸提前。 近年幼兒的近視力檢查結果, 也足以引起社會的重視。 那么, 日常生活中, 怎樣指導孩子保護好眼睛呢

首先應注意用眼的姿勢。

簡單地說, 就是要做到三個“一”, 既一拳、一寸、一尺。 一拳, 就是指孩子坐在座位上看書寫字時, 自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸, 是要求孩子寫字時,

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握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺, 就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。 這三個“一”, 是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施, 是保護孩子視力的一種科學手段。

其次注意用眼的時間。

幼兒的眼球發育還不完善, 工作能力較低, 每次看書或寫字0。 5~1小時, 就要讓孩子到戶外活動活動, 做做游戲, 望望遠方, 或觀察一下花草綠樹, 使緊張的眼部肌肉放松, 消除疲勞。 另外, 還要使孩子生活有規律, 有充足的睡眠, 使眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光線。

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。 晚上室內若用25瓦的電燈泡, 書本與燈泡的距離應當在1米以內。 若用60瓦的燈泡, 書本與燈泡的距離應在1~2米之間。 陰天、黃昏、月光下光線微弱, 陽光下光線強烈, 都不適宜讀書寫字。 看電視時, 要保持適合的距離, 一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。

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每次看電視時間不宜超過2小時。


注意眼睛的鍛煉。

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝, 供給眼睛較多的營養物質, 使眼睛的抵抗力增強, 這對眼睛是間接的鍛煉。 直接的鍛煉是眼保健操, 它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位, 結合醫療體育編成的, 是保護視力的科學方法。 父母和老師要學會眼保健操的基本知識, 具體指導和經常督促孩子做好眼保健操, 并持之以恒。

注意眼睛的營養。

蔬菜水果中含維生素A、D較多, 對眼睛有一定的營養作用。 經常食用, 可起到保護眼睛的輔助作用。 而糖吃多了則對孩子視力有傷害, 應控制孩子的糖攝入量。

只要注意以上幾個方面, 幼兒患近視眼的幾率就會大大降低, 而他們的“小窗戶”在我們的呵護下將會更明、更亮。

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