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家長需要看看預防幼兒近視五種方法

幼兒上了幼兒園之后。用眼的機會增多,這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。對此,許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多,而指導幼兒正確用眼少,以至于近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結果,也足以引起社會的重視。那么,日常生活中,怎樣指導孩子保護好眼睛呢

首先應注意用眼的姿勢。

簡單地說,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,

握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。

其次注意用眼的時間。

幼兒的眼球發育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0。5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做游戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光線。

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,

陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。


注意眼睛的鍛煉。

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操,它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位,結合醫療體育編成的,是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識,具體指導和經常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

注意眼睛的營養。

蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養作用。經常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,

應控制孩子的糖攝入量。

只要注意以上幾個方面,幼兒患近視眼的幾率就會大大降低,而他們的“小窗戶”在我們的呵護下將會更明、更亮。

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