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初夏時節新媽坐月子需注意的十大細節

夏季是一個多病的時節,對于那些升級做了媽媽的產婦們來說,更要做好產后的護理,否則會給身體帶來諸多的健康隱患,那么初夏時節,新媽媽們該如何科學的坐月子呢?下面小編就為大家帶來了初夏坐月子需要注意的十大事項!

一、室內溫度不能太高,要經常通風換氣:經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。

二、天氣炎熱,可以適當開空調:夏天天氣炎熱,因為不能對著風扇吹,可以開空調適當降室溫,室內溫度最好在26度左右。千萬要記住,空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。

三、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱,加上產生身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外☆禁☆陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,那樣不清潔。老人們什么都不讓干,如果一個月不洗頭洗澡,不衛生不說,全身豈不餿了,無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

四、天氣炎熱,可用草席:因為夏天非常炎熱,如果把褥子鋪在身上下面,簡直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子來。最好的方式是用草席,草席清涼但也很溫和,千萬不要用麻將席,

太涼了,很容易受涼。

五、適當飲用紅糖水:紅糖中的鐵含量高,還有多種微量元素和礦物質,能夠促進產生惡露的排出,防治尿路感染。不過,喝得過多,會導致新媽出汗太多,體內鹽分流失。所以,喝紅糖水要適量,一般在產后一周內喝。

六、忌辛辣食物:產生容易便秘,辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富,多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產生便秘的痛苦俺深深體會過,好痛苦好痛苦,直到產后兩個月才恢復正常。

七、多喝白開水:由于產后身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。

八、忌大魚大肉:因為剛生完孩子,腸胃功能還沒有恢復,

最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉,最好是燉成清湯來喝,這樣一來不肥膩,二來營養豐富,而且還促進催奶呢。

九、忌生冷食物:夏天天氣炎熱,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我們坐月子的人,吃上幾口涼東西,也特舒服。可是我們是腸胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹瀉,因為寶寶要喝母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。

十、注意保暖,穿長衣長褲:雖然是夏天,我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開,很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾,沒有好好保暖。因為那時天氣太熱,我經常卷起袖子和褲腿,就著涼了。更痛苦的,因為給寶寶喂奶時沒有護好腰,

過涼了,最后還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下雨就腰疼,站起來彎不下腰,彎下腰站不起來,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。

為了我們的健康,我們一定要謹慎,愿每位媽媽都有一個健康的身體!

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