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初夏時節新媽坐月子需注意的十大細節

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夏季是一個多病的時節, 對于那些升級做了媽媽的產婦們來說, 更要做好產后的護理, 否則會給身體帶來諸多的健康隱患, 那么初夏時節, 新媽媽們該如何科學的坐月子呢?下面小編就為大家帶來了初夏坐月子需要注意的十大事項!

一、室內溫度不能太高, 要經常通風換氣:經常打開窗戶通風, 保持室內空氣清新, 無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長, 都是非常有利的。 但是, 不要窗戶對流, 以免風吹到而受涼。 最好的方法是, 新媽媽在一個房間, 打開另一個房間的窗戶, 這樣整個房間的空氣都清新。

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二、天氣炎熱, 可以適當開空調:夏天天氣炎熱, 因為不能對著風扇吹, 可以開空調適當降室溫, 室內溫度最好在26度左右。 千萬要記住, 空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。

三、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱, 加上產生身體虛弱, 出汗很多, 一定要注意了外陰部的清潔, 最好的方式是用淋浴, 千萬不要用淋浴, 那樣不清潔。 老人們什么都不讓干, 如果一個月不洗頭洗澡, 不衛生不說, 全身豈不餿了, 無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

四、天氣炎熱, 可用草席:因為夏天非常炎熱, 如果把褥子鋪在身上下面, 簡直跟穿在身上差不多, 很容易捂出痱子來。 最好的方式是用草席, 草席清涼但也很溫和, 千萬不要用麻將席, 太涼了, 很容易受涼。

五、適當飲用紅糖水:紅糖中的鐵含量高, 還有多種微量元素和礦物質, 能夠促進產生惡露的排出,

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防治尿路感染。 不過, 喝得過多, 會導致新媽出汗太多, 體內鹽分流失。 所以, 喝紅糖水要適量, 一般在產后一周內喝。

六、忌辛辣食物:產生容易便秘, 辛辣的東西就更不要吃了。 飲食要豐富, 多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。 產生便秘的痛苦俺深深體會過, 好痛苦好痛苦, 直到產后兩個月才恢復正常。

七、多喝白開水:由于產后身體虛弱, 即使是寒冬臘月也會出許多的汗, 更不說是夏天了, 出的汗更多。 為了及時補充體內水分, 一定要多喝開水, 也更容易排毒。

八、忌大魚大肉:因為剛生完孩子, 腸胃功能還沒有恢復, 最好吃些清涼的食物。 如果吃魚吃肉, 最好是燉成清湯來喝, 這樣一來不肥膩, 二來營養豐富, 而且還促進催奶呢。

九、忌生冷食物:夏天天氣炎熱, 如果能吃上一口冰激凌, 真是太舒服了。 即使是我們坐月子的人, 吃上幾口涼東西, 也特舒服。 可是我們是腸胃功能太差,

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吸收不好, 很容易引起腹瀉, 因為寶寶要喝母乳, 千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。

十、注意保暖, 穿長衣長褲:雖然是夏天, 我們也要穿上長衣長褲和襪子。 因為生孩子的各個關節都打開, 很容易著涼。 這是我坐月子最大的一個遺憾, 沒有好好保暖。 因為那時天氣太熱, 我經常卷起袖子和褲腿, 就著涼了。 更痛苦的, 因為給寶寶喂奶時沒有護好腰, 過涼了, 最后還是落下了腰疼的毛病。 現在只要陰天下雨就腰疼, 站起來彎不下腰, 彎下腰站不起來, 好痛好痛。 所以, 即使是夏天, 也一樣需要保暖。

為了我們的健康, 我們一定要謹慎, 愿每位媽媽都有一個健康的身體!

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