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不要變西瓜!三種美食“吃”掉妊娠紋

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2014-08-16 4368
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每個孕媽咪都不希望自己的肚皮上花紋一道道, 什么是妊娠紋?怎樣才能預防、消除妊娠紋?莫急, 今天我們就來介紹3道美食, 讓你吃出光潔的肚皮來!rn

每個孕媽咪都不希望自己的肚皮上花紋一道道, 什么是妊娠紋?怎樣才能預防、消除妊娠紋?莫急, 今天我們就來介紹3道美食, 讓你吃出光潔的肚皮來!

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妊娠紋形成的最常見因素就是懷孕

先來了解一下什么是妊娠紋吧!妊娠紋的醫學名稱是“皮膚擴張紋”, 是一種皮膚過度拉扯所造成的現象。 妊娠紋形成的最常見因素就是懷孕, 而妊娠紋形成的主要原因有下列幾點:

* 懷孕期間荷爾蒙變化所引起。

* 皮下組織被撐開而斷裂:隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加, 孕婦的腹部會快速膨脹, 此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度, 但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度, 導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。 這種情形也會發生在快速變胖和變瘦的狀況下, 即短期間內身體體積變化太大的情形。

* 體質影響:許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣, 長了一堆的妊娠紋;有些人的肚皮卻光滑無比,

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就是不長妊娠紋, 這就是體質的關系。

接下來, 我們就介紹3道美食, 讓你吃出光潔的肚皮來!


美食1:番茄汁


原料:番茄2個, 水適量

做法:將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

若想偷懶, 買現成的保鮮裝番茄汁也可以, 就是成本高一些罷了。

營養小秘密:西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

愛心提示:西紅柿性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛。 準媽咪還可將面部清洗干凈,

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然后用番茄汁敷面, 15-20分鐘后再用清水洗凈。 對治療黃褐斑有很好的療效。

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美食2:黃豆豬手煲

 

原料:豬手2-3只, 黃豆、調味料適量

做法:豬手清洗干凈, 開水焯去血水, 放冷水中中火燉40分鐘, 然后加入黃豆與調味料, 轉小火燉1小時即可。

營養小秘密:大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能增加皮膚彈性, 防止色素沉著于皮膚。

愛心提示:這個菜不但能讓皮膚更美, 還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎。

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美食3:獼猴桃酸奶


原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

做法:獼猴桃清洗干凈, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入酸奶杯中即可。

營養小秘密:獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉淀, 保持皮膚白皙。 酸奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

愛心提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃, 容易腹瀉。

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