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孕期冬季洗澡注意事項

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冬季洗澡本來就是件麻煩的事, 特別是孕期洗澡, 那是難上加難, 那么, 如何安全洗澡呢?

一、浴室的設備要注意安全
浴室經常濕滑滑的, 是家中最容易滑倒的地方, 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折, 非常危險;準媽媽跌倒更是危險, 可能會造成流產或早產等不幸事件, 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此, 浴室的安全防滑設備必須完善, 例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊, 并定期清洗, 以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,

但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳, 造成嚴重骨折。
4.浴室內盡量減少雜物, 例如:椅子、盆子、籃子等等, 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層, 并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品, 如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等, 以免到處散落造成使用不便, 甚至將人絆倒, 徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳, 以免傷害準媽媽敏感的肌膚。 因為:
1.萬一使用到不適合的沐浴用品, 可能會產生皮膚干燥、脫皮, 甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品, 不但刺激性較強, 聞起來也會不舒服, 容易造成頭暈;所以同理可知,
浴室內也不要放置芳香劑, 因為對孕婦及胎兒都有刺激性, 只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡, 因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。 然而淋浴也有些事項需要注意:
1.在懷孕初期, 由于肚子較小, 所以可以站著淋浴, 但必須在浴室內設置扶手, 以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期, 孕婦的肚子較大、重心不穩, 容易滑倒, 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴, 以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:(洗熱水澡不利胎兒發育)
1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間, 當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境, 容易損害胎兒神經系統, 所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。

2.洗澡時水溫高, 蒸氣就多, 容易導致孕婦頭暈或看不清楚, 跌倒事件就容易發生。
五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備, 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出, 容易使人在浴室內暈倒。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音, 聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應, 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故, 立即給予協助或視情況緊急送醫。 若孕婦進入浴室太久沒有動靜, 家人也應體貼地問候一下, 看是不是有什么問題需要協助, 若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看, 因為孕婦可能在浴室暈倒了!


提醒:
小部位, 大健康!莫忽視了小部位的清潔哦!
1、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外,

最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕后陰☆禁☆道分泌增多, 有時會感覺痛癢, 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗, 盡量少用洗劑, 避免坐浴, 也不要沖洗陰☆禁☆道, 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 洗好澡過后, 別急著穿上內褲, 可穿上寬松的長衫或裙子, 等陰部風干后, 再穿上, 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時, 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房, 動作要輕柔, 不要用力揉搓, 避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對于肚臍的清洗, 可每次洗澡前, 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢, 等其軟化后再洗凈。
支招:掌握好方法,
洗個快樂澡!
洗澡是一種享受, 讓洗澡變成一件很開心的事情, 孕媽媽一起來試試以下方法!
1、聽音樂
如果有條件的話, 在洗澡時聽音樂, 可以讓孕媽媽放松情緒, 保持快樂輕松。
2、使用香薰
這種方法不錯, 也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。 但不是所有的香薰都適合孕媽媽, 購買時必須有專業人員咨詢。
3、適當按摩
洗澡時, 孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發水和沐浴液, 動作輕柔地清洗, 并適當地按摩, 同樣可以讓自己十分放松。
洗澡事雖小, 卻不能忽視, 孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧, 清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始!

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