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幫寶寶搭配輔食的幾個原則

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導讀:晚餐可逐漸以輔食為主,并循序漸進地增加輔食品種。

此期間可添加的輔食品種有:

固體食物

如粥、爛面、烤饅頭片、餅干、瓜果片等,

以促進牙齒的生長并鍛煉咀嚼吞咽能力,還可讓寶寶自己拿著吃,以鍛煉手的技能。

雜糧

可讓寶寶吃一些玉米面、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高,有益于寶寶的健康生長。

動物性食物的量和品種

如可以給寶寶吃整只雞蛋了,還可增添肉松、肉末等。

為使寶寶的營養均衡,每天的飲食要有五大類:即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆制品類;蔬菜、水果類及油類。

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