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支招:孕媽咪冬季保暖秘方

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2014-08-16 4484
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別讓暖氣傷了自己的健康
集中供暖最讓人頭疼的一點, 就在于溫度不能自主調節。 人們體質各自不同, 對溫度的需求也大相徑庭。 有的人喜歡涼快些, 有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。
其實, 溫度偏低一些, 反而對健康更有利。 有研究證明, 熱帶地區的人壽命短, 而寒帶地區的人壽命相對更長。 冬季室內溫度控制在23—26攝氏度, 且盡量靠近下限, 是比較合適的。 所以建議每個家庭可以買個溫度計, 便于控制室內溫度。
此外, 一到冬天, 很多人家里都緊閉窗戶, 怕冷氣進來, 熱氣散發出去, 降低室內溫度。
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而集中供暖溫度不能自主調節, 室內空氣流通不暢, 也會降低身體抵抗力。 建議每天都要給房間通風, 保證室內空氣新鮮, 最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。 清晨空氣污染較嚴重, 不建議打開窗戶。 通風時還要觀察有沒有霧霾, 若是能見度低, 就先別開窗, 以免造成室內環境污染。
為了好通風, 建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。 這樣開窗時能避免冷風直吹到人身上, 減少感冒, 也能防止雨雪打入屋子。 若家里房間較多, 可以逐個房間通風, 能保證居室的整體溫度。 最后需要提醒的是, 南北通透的房子通風效果較好, 高層建筑效果較差, 通風時間應相對延長。
孕婦、孩子少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高, 孕婦、兒童最好謹慎使用。 電熱毯不適合鋪在軟床墊上, 否則電熱絲容易受到抻拉, 易斷裂、漏電。 電熱毯適合在睡前開啟,
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睡覺時一定要關掉。 如孩子有尿床習慣或老人大小便不能自理, 也最好不要用。
最好用大理石鋪地
地暖是千年以前就被利用的取暖方法。 1930年, 美國開始推廣使用地暖。 如今, 不少中國新建小區也開始采用地暖。
地暖能有效解決傳統散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題, 避免在同一房間內出現大的溫差變化。 相對于空調在室內造成的空氣對流, 安裝地暖的房間內空氣對流小, 不會導致空氣對流所產生的塵埃飛揚及積塵, 有效地保護了呼吸器官。 同時, 人體頭部溫度最高, 腳部溫度最低。 地暖中地面溫度高, 天花板溫度低, 室內空間溫度分布與人適宜的溫度一致。
但如果是新房鋪設了地暖, 在前兩年, 一定要注意室內污染問題。 這是因為鋪設地暖的地板, 多采用兩種材料, 一個是復合地板, 如強化復合木或實木復合等, 其穩定性較好, 熱脹冷縮幾率也較低,
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但含有甲醛等有害物質, 尤其是新鋪的地板。 實木地板不適合鋪設地熱, 因為其含水率偏高, 遇熱容易變形。 從安裝技術上來說, 實木地板鋪裝時要打龍骨, 龍骨中間有空氣, 這樣會降低熱效率。 第二, 瓷磚和地磚等石材, 其散熱效果非常好, 建議在客廳采用, 以達到最好的效能。 然而, 石材在持續烘烤中, 可能釋出放射性物質, 造成室內污染。
因此, 鋪地暖的家庭在入住后前兩年, 一定要多通風換氣, 要選擇合格、正規品牌的木材或石材。 少用紅色花崗巖, 盡量用大理石, 能降低放射性污染物給健康帶來的不利影響。
不在家也別關暖氣
為了更有效地節約能源, 現在不少小區已經采用了自供暖系統。 在采訪中, 不少百姓都表示, 這樣的暖氣想開就開、想關就關, 特別方便。
但就是這種隨意開關, 反倒會增加能源消耗, 也對健康不利。 若是整個白天室內都停了暖氣,
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那室內會完全冷卻, 要重新升高整體溫度, 消耗的能量會遠遠超過有基礎溫度的房間。 而且, 人們在寒冷的房間內呆久了, 身體暖不起來, 也容易患感冒。 因此, 建議自供暖的居民, 白天離家時, 可以采用低溫供暖, 回家后及時升高溫度, 室內就會非常舒服。 若是長時間不在家, 則可以將暖氣都關掉。
如果想讓自供暖發揮最大的作用, 老百姓還要學會合理布置房間。 一般, 臥室適合安排在朝陽的位置, 盡量不要靠近樓梯間、電梯間等冷墻較多的地方, 以免熱能過多消耗。
另外, 冬天熱量散失比較大, 做好保溫也非常重要。 現在很多家庭都進行了二次裝修, 有不少人會改造陽臺等外露部分, 以擴大臥室或客廳的面積。 然而多數外露陽臺都沒有保溫墻, 即使將其納入室內, 散發的熱量仍會比較多。 對這樣的家庭, 建議在陽臺、客廳或臥室之間,
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加一個推拉門, 能在寒冬之際起到保溫隔音的作用。
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