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怎樣預防早產

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2014-08-16 1949

不足月的胎兒分娩出來,這樣的意外常常發生,您想要知道怎樣預防早產的方法嗎?為了讓母子平安度過孕期,小編今天來和您一起分享預防早產的方法,準媽媽應該重視以下的小知識,盡量避免早產的發生。

造成早產的最大隱患其實是生殖道感染。不管呼吸系統、腸道等全身性感染,還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染,一旦波及羊膜,很容易引起胎膜早破,導致早產。恰巧這也是我們最容易預防的風險。準媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐,避免急性腸胃炎和腹瀉;二要多喝水,防感冒;三要穿棉質、寬松內衣褲,一天一換,每天用溫開水清洗外陰。營養全面,多喝牛奶,吃動物肝臟等,必要時補充鐵、鈣等制劑,防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。避免劇烈活動,特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。防止便秘,喝蜂蜜水,吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等,以免排便困難誘發早產。左側臥位,避免宮縮,做好準備,就可以在一定程度上避免遭遇早產。

此外,還有一些造成早產的原因您也要留意。 懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽,同樣10月懷胎,孕育風險更大,她們都是早產的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動以外,這類準媽媽即便沒有什么不舒服的,也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現持續性子宮收縮,肚子出現密集的緊繃感,或下腹有下墜感、持續性后背酸痛、陰道出血等問題,很可能是早產征兆,須隨時發現隨時就診。臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽,如果不存在臍繞頸的問題,妊娠30周左右可以在醫生指導下試試“膝胸臥位”,或許能糾正你的胎位不正。這個時候,您可以做這些準備措施來預防一下,準媽媽穿著寬松、純棉衣服,采取跪伏的姿勢,雙膝彎曲跪在床上,大腿與床保持垂直;同時,臀部高舉,胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢2~10分鐘,慢慢適應后可逐漸增加至15分鐘,每日早晚做一次,連做1周后復查胎位。

害怕有意外情況發生的媽媽們終于可以安心了,小編特別理解您到了懷孕后期的緊張心理,不過與其自己給自己無限的壓力,不如來學習一下預防早產的好方法,防感染,做好保護,注重飲食和生活,您就會和早產的現象說再見啦。

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