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準媽媽過年生活健康手冊

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2014-08-16 4103
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預產期算啊算, 發現竟然就在春節這段時間。 生孩子和過年撞在了一起, 算不算雙喜臨門?喜上加喜當然沒錯, 可問題也就隨之而來 ……
飲食方面要有節制
春節里, 吃是重頭戲。 但對于準備臨產的準媽媽來說, 怎么吃就應當成為一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。 尤其是分娩前夕, 大魚大肉、過甜過咸 、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物, 最好都不要碰了。 要合理安排膳食, 少食多餐, 不要過度進食。
Tips:我國一些地方有過年腌臘味的習俗, 準媽媽適當地嘗一點是不會對胎兒造成什么影響的,
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但絕對不能多吃。 而且要控制好鹽分的攝入。
盡量避免過度操勞
年底商場活動多 , 人多空氣差, 準媽媽一定要抵制住打折的誘惑, 不要去湊熱鬧了。 實在要去的話, 一定要和家人同行。 而那些清潔衛生工作, 一個不小心就會造成下腹部用力、zg肌肉收縮, 如果不小心碰到了肚子, 更可能導致出血或胎盤早剝等意外。
Tips:去商場買年貨、過年前打掃房間, 以前這些事情都是你在負責, 那么今年暫時讓家人替你分憂吧。
回家過年謹慎出行
春節是團圓的節日, 老家在外地的準媽媽, 臨近分娩, 還想著盡量趕回去。 不論是飛機、火車還是汽車, 對待產在即的你來說, 都不是很好的選擇。 航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規定, 超過8個月的準媽媽一般情況下最好不要乘飛機。 如果是開私家車出行的話, 路程不超過1小時、準媽媽身體沒有任何不適的情況下,
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可以小心駕駛著上路。 但要記得系上安全帶, 慢速行駛。
Tips:不管是回老家還是外出旅行 , 準媽媽一定要隨身攜帶好產前檢查手冊和自己熟悉醫生的聯系方式, 萬一發生意外情況, 可以及時采取應急措施。
提前準備好待產包
春節, 雖然家里的事情比較繁多, 但也別忘了提前準備好待產包。 除了各類必備物品外, 春節期間要特別注意的是, 提前準備好充足的現金, 別等到急著用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。
Tips:待產包中需要準備的物品:寶寶的物品有奶瓶、奶粉、尿布、紙尿褲、洗臉的毛巾、洗屁股的毛巾、柔濕巾、護臀膏等;媽媽的物品有衛生紙、衛生巾、毛巾、束腹帶、吸奶器、防溢乳墊等。
當心陣痛提前來臨
守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處于一種興奮的狀態, 但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。
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小心各類活動讓準媽媽得不到充分的休息, 這樣可不利于分娩的順利進行。
Tips:如果發生羊水早破, 準媽媽應該立即平躺, 讓家人撥打120由救護車緊急送入醫院。 到醫院后會有急診室醫生接診, 加以明確診斷。
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