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孕期勞逸結合可預防妊高癥

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妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是妊娠期最常見的特有疾病,大約9.4%的懷孕婦女發生不同程度的妊高征,其中80%以上為輕度妊高征,主要表現為高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加。患者可以無明顯癥狀或僅有輕度頭暈。近年隨著孕期保健知識的普及和產前檢查工作的加強,妊高征的發病率略有下降,病情程度也有所降低,輕度妊高征更為多見。對輕度妊高征,藥物治療并非首選,積極有效地生活調理才是最主要的。
△適當休息:是指勞逸結合,保證充分睡眠,防止疲勞,并不是指一定要臥床休息。

△體位調節:在休息和睡眠時盡量取左側臥位,有利于維持正常的子宮胎盤血液循環,并具有利尿降低血壓的良好效應。
△飲食調理:是最重要的防治措施。首先,注意限制熱量攝入過多,防止吃得過多過飽,避免引起肥胖。其次,適當減少食鹽攝入,吃得清淡一點,每日攝鹽量約6—8克。再次,限制脂肪攝入,每日攝入量小于60克,以植物油為主,炒菜時最好不用動物油脂。除了上述“三限”外,蛋白質,維生素和礦物質的攝入應當增加一些,例如蛋白質的攝入應高于平日,達80—100克左右,并且動物和植物蛋白各占1/2,即將豆類或豆制品與瘦肉、魚蝦等,等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能滿足機體需要。
△情緒穩定:也是不可忽視的重要環節。
患者應保持樂觀情緒,豁達開朗,不生悶氣,不發脾氣,不為小事斤斤計較。
臨床資料表明,經過上述認真的生活調理,絕大多數輕度妊高征患者的病情都能得以緩解,無需特殊用藥治療。個別病情繼續進展者可在醫生指導下合理用藥。
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