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孕媽媽春季郊游應注意三大原則

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2014-08-15 1938
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春暖花開, 萬物生長, 滿眼桃紅柳綠。 盡管懷孕的準媽媽行動不便, 但沉悶了一個冬天, 孕媽媽們該出去呼吸下春天的空氣, 好好放松筋骨了。
春季, 孕媽媽外出郊游, 能舒暢心情, 增進母子和夫妻感情;天氣好陽光和煦, 曬曬太陽, 能促進胎兒骨骼的發育, 預防寶寶缺鈣;適當的散步、運動也能增強胎兒免疫力, 為孕媽媽“一朝分娩”打下基礎。
孕媽媽春季郊游三大原則:
1、春季氣溫不穩定, 氣溫干燥, 病毒性傳染病流行, 如果孕媽媽還處在孕早期, 建議盡量不要外出, 尤其千萬不要去人多, 嘈雜, 空氣不好的場所。
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2、孕媽媽若是要出去遠門旅游, 最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月), 比較不會有流產或早產的危險。 孕早期不太安全, 孕晚期既不安全又不方便。
3、孕媽媽出去郊游要選擇身體狀況好的時候, 并要注意以休閑、放松的短途游為主, 切不可太疲勞, 要留夠時間休息。 更重要的是, 郊游一定要有丈夫或親人全程陪同, 全程照顧, 保持身體放松, 心情愉快。
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