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支招:10個絕招幫您制服挑食寶寶

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2014-08-15 3906
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導讀:你家里是不是也出了一個標準的小挑食匠了, 媽媽們是不是感到很頭痛?其實, 對待不同年齡的寶寶, 父母應該掌握不同的絕招。 別著急, 兒保科的營養醫生教你10個絕招, 讓你輕松擺平愛挑食的小寶貝。

你的寶寶有如下的表現嗎?

●吃飯的時候, 只吃兩口就不吃了。

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●只吃某幾種食物, 你的飯桌不得不每天重復那幾種東西。

●他說吃這個, 等你準備好了, 他又改主意吃那個了。

●你必須使出渾身解數, 追著哄著威脅著讓他吃飯。

如果是這樣的話, 你家里就出了一個標準的小挑食匠了, 媽媽們是不是感到很頭痛?其實, 對待不同年齡的寶寶, 父母應該掌握不同的絕招。

絕招1

放輕松1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定, 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量, 如果寶寶這兩天不好好吃東西, 不要著急, 后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2

態度堅決而不強迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃, 父母可以把飯菜拿走, 讓他等下一頓, 兩餐之間不要給零食, 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時, 要鼓勵他, 慢慢地, 孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3

一家人團團坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力,

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你吃得津津有味他也會嘴讒, 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物, 漸漸地, 孩子就會接受多種食物了。

絕招4

培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物, 會造成營養不良, 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物, 而其他的兩餐則另選其他食物, 一方面, 孩子的習慣已經得到滿足, 在兩個都不喜歡的食物中選一個, 不會引起他的反感, 不論選哪一個, 都是一種新的嘗試, 就是可喜的進步。

絕招5

巧妙做個游戲比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙, 看誰盤子里的豆豆少得快, 雖然都是用濫的招數, 可卻很管用, 尤其是對付三歲以下的寶寶, 他們就吃這一套。

絕招6

善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起, 比如, 不吃蔬菜, 可是愛吃餃子, 就把蔬菜包進餃子里吧。 愛喝湯, 那就煮進湯里吧。

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不愛吃水果, 可是愛喝酸奶, 就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。 記住, 開始時, 不愛吃的食物可以放得少一點, 然后逐漸增加。

絕招7

別給他太多孩子的胃容量很小, 滿滿一盤子的食物, 看著就飽了, 確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8

請來給我幫幫忙準備飯菜時, 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下), 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

絕招9

愛甜食怎么辦?雖然甜食會影響到孩子的健康, 但孩子就是喜歡吃。 你要做的是首先減少購買甜食。 其次, 盡量購買高營養量的甜食。 第三, 你要規定孩子對甜食的量, 告訴他們一天能吃幾塊點心, 讓他們自己選擇在什么時間吃。

絕招10

三個不要食物塊不要太大, 最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促, 有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁, 否則不用吃飯就飽了。

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