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懷孕中期八個日常護理注意事項

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孕中期因為胎盤已經形成, 胎兒相對進入了比較安全的階段, 準媽媽的早孕反應也已經消失, 此時心情比較愉快, 性☆禁☆欲增強, 夫妻間可適當進行性☆禁☆生☆禁☆活, 但要注意強度、體位以及頻率。

孕檢項目

孕中期一般每4周檢查一次, 孕中期前(13周)要建好小卡, 16周建大卡、做B超, 16~20周做唐篩(唐氏篩查), 唐篩高危的話則要做羊穿(羊水穿刺, 選做), 22~25周做大排畸, 24~28周做糖篩(糖尿病篩查), 糖篩沒過就要做糖耐(葡萄糖耐量檢測), 28周B超復查。

著裝

隨著肚子的增大、乳☆禁☆房的豐滿、產前檢查次數增加, 孕婦服裝應以寬松, 穿、脫方便為主。

為了防止臍周著涼引起的異常,

內褲直襠可稍長些, 褲腰不要勒緊, 外褲可采用背帶式的寬松褲。

飲食

孕中期隨著早孕反應的消失, 很多準媽媽的食欲漸好, 食量明顯的加大, 好像怎么吃都吃不飽。 這時準媽媽需注意, 在加大的同時也要注意, 要合理均衡營養, 要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行, 谷物一般6~11份, 蔬菜水果3~5份, 牛奶、奶制品、肉等蛋白質類2~3份。 脂肪、甜品, 攝取要少量一點即可。 孕中期的體重一般是控制每周增加0.3~0.5公斤。 過多的增長, 或者因為怕肥胖控制飲食, 這兩方面都是不對的。

睡姿

左側臥為佳。 這樣可以避免壓迫下腔靜脈, 保證血液循環暢通, 同時減輕背部和腹部壓力。

工作

孕中期可以適當進行工作, 主要注意兩點:不疲勞、不接觸有毒有害物質。

要處理好與上司、同事之間的關系, 避免把孕期不良情緒傳染給他們, 同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處, 多多照顧。

出游

孕中期可以乘坐飛機和公交車。 但為防止準媽媽疲勞, 不建議做長途旅行。

短期旅行可以去些風景秀麗的地區, 陶冶情操, 緩解孕期緊張情緒。 但是諸如登山等劇烈的活動最好不要進行, 以安全為準。

性☆禁☆生☆禁☆活

孕中期因為胎盤已經形成, 胎兒相對進入了比較安全的階段, 準媽媽的早孕反應也已經消失, 此時心情比較愉快, 性☆禁☆欲增強, 夫妻間可適當進行性☆禁☆生☆禁☆活, 但要注意強度、體位以及頻率。

有流產傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有性☆禁☆生☆禁☆活。

胎教

胎教是一門學問,

胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期, 第一個高峰期是懷孕的2~3個月, 第二個高峰期是懷孕的7~8個月。 因此總的來說這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。

當然, 平時也要注意多與胎兒說說話, 讓準爸爸也參與進來。

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