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懷孕中期八個日常護理注意事項

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孕中期因為胎盤已經形成,胎兒相對進入了比較安全的階段,準媽媽的早孕反應也已經消失,此時心情比較愉快,性欲增強,夫妻間可適當進行性生活,但要注意強度、體位以及頻率。

孕檢項目

孕中期一般每4周檢查一次,孕中期前(13周)要建好小卡,16周建大卡、做B超,16~20周做唐篩(唐氏篩查),唐篩高危的話則要做羊穿(羊水穿刺,選做),22~25周做大排畸,24~28周做糖篩(糖尿病篩查),糖篩沒過就要做糖耐(葡萄糖耐量檢測),28周B超復查。

著裝

隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加,孕婦服裝應以寬松,穿、脫方便為主。

為了防止臍周著涼引起的異常,內褲直襠可稍長些,褲腰不要勒緊,外褲可采用背帶式的寬松褲。

飲食

孕中期隨著早孕反應的消失,很多準媽媽的食欲漸好,食量明顯的加大,好像怎么吃都吃不飽。這時準媽媽需注意,在加大的同時也要注意,要合理均衡營養,要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行,谷物一般6~11份,蔬菜水果3~5份,牛奶、奶制品、肉等蛋白質類2~3份。脂肪、甜品,攝取要少量一點即可。孕中期的體重一般是控制每周增加0.3~0.5公斤。過多的增長,或者因為怕肥胖控制飲食,這兩方面都是不對的。

睡姿

左側臥為佳。這樣可以避免壓迫下腔靜脈,保證血液循環暢通,同時減輕背部和腹部壓力。

工作

孕中期可以適當進行工作,主要注意兩點:不疲勞、不接觸有毒有害物質。

要處理好與上司、同事之間的關系,避免把孕期不良情緒傳染給他們,同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處,多多照顧。

出游

孕中期可以乘坐飛機和公交車。但為防止準媽媽疲勞,不建議做長途旅行。

短期旅行可以去些風景秀麗的地區,陶冶情操,緩解孕期緊張情緒。但是諸如登山等劇烈的活動最好不要進行,以安全為準。

性生活

孕中期因為胎盤已經形成,胎兒相對進入了比較安全的階段,準媽媽的早孕反應也已經消失,此時心情比較愉快,性欲增強,夫妻間可適當進行性生活,但要注意強度、體位以及頻率。

有流產傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有性生活。

胎教

胎教是一門學問,胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期,第一個高峰期是懷孕的2~3個月,第二個高峰期是懷孕的7~8個月。因此總的來說這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。

當然,平時也要注意多與胎兒說說話,讓準爸爸也參與進來。

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