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孕24周胎兒發育營養建議

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2014-08-14 2813
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1.孕24周時的胎兒體內也開始儲備脂肪。 你在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例, 平常不可額外攝入動物油, 因此在她們的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。 在烹調食品時用植物油就可以了。

2.你可多吃魚肉。 這對促進胎胎兒腦發育、增強你的記憶力有益。

3.這個時期的你很容易被便秘多困擾, 發生便秘現象后, 要注意飲食調節, 多吃一些潤腸通便的食品, 如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。 也應注意適當運動, 促進腸蠕動, 有利于消化, 不要自己隨便服用瀉藥。

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