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防止孕期孕吐的10個方法

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懷孕初期的孕吐真是令準媽媽難受至極,這是正常的生理反應,但是如果用合適的方法,可以有效地減輕孕期,幫準媽媽減輕難受的感覺。

1.充分休息。壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,并保證擁有充足的睡眠。

2.早晨少量吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間待在電腦或電視機前。

快速閃爍的屏幕,會加重晨吐癥狀。

4.適當鍛煉,特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。

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