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營養和刺激造就聰明寶寶

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2014-08-15 1400
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當孩子尚懷胎腹中的時候, 準媽媽們就盼望著一個聰明、健康的小寶寶的出世, 孩子出生之后, 媽媽們更是各施其法, 想方設法給孩子吃這吃那, 生怕孩子營養不良, 將來不如鄰居家孩子“聰明”、“有出息”。
中國營養學會的專家也總結出寶寶健腦的好辦法, 首先, 要使孩子的大腦生長發育良好, 媽媽們應從兩方面努力:一是良好的營養, 充足的氧氣, 優越的環境, 促使大腦組織的生長, 完善大腦結構。 二是良好的信息刺激, 提高大腦的功能。 前者為大腦發育奠定物質基礎, 后者為大腦功能提供精神食糧,
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兩者給合才能使孩子具有發達的大腦, 聰慧過人。
從具體措施上講, 媽媽們可以根據孩子的生理特點從以下幾方面努力:
一、加強大腦營養的補充。 良好的營養是大腦發育的物質基礎, 專家建議, 為孩子補充腦營養比較有效的一種方法是選用富含DHA(不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)的食物。 媽媽們可以為孩子選擇特別添加了DHA營養素的食物, 如樂百氏智酸乳益智奶等, 讓孩子獲得足夠的DHA。
二、盡量引導孩子做各種運動。 多使用左眼、左耳、左手、左腳, 發揮其功能, 促進右腦的發育。
三、多接觸外部環境。 帶孩子感受大自然, 認識各種事物, 讓孩子接觸豐富多彩的景色, 充實精神生活, 鍛煉孩子的觀察力, 培養他們的娛樂性和趣味性。
四、盡早地促使孩子音樂細胞的產生。 音樂細胞的培養可促使右腦更活躍, 有助于形象思維和創造潛能的開發。
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