首頁 搜索 分類

教準媽媽對付孕吐的幾個辦法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 2084
赞助商链接

有時還會嘔吐, 每 4 個準媽媽中就有 3 個在懷孕期間會感到惡心。 尤其是孕早期 ( 懷孕前 3 個月 ) 時。 很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間, 所以才 有了 " 晨吐 " 這個詞。 不過, 也有些孕婦從早到晚都覺得胃里翻江倒海的通常, 惡心從懷孕 6 周開始 ( 也有的從孕 4 周就出現了呈現, 大約一半有孕吐反應的孕婦到 14 周時癥狀會基本消失。 其余的大多數人會在孕中期 ( 懷孕 4 6 個月 ) 感到癥狀慢慢減弱, 但也有一些可憐的準媽媽一直到寶寶出生時都有想吐的感覺。

沒有人知道引起孕吐的確切原因, 但有人認為和其他很多懷孕癥狀一樣,

赞助商链接
孕吐很可能都是由于孕期荷爾蒙水平增加而引起的, 它會使你的嗅覺變得更靈敏, 對 某些不好的氣味更敏感, 胃也會更加敏感。 如果你屬于下列情況, 那么你就更有可能會經歷孕吐。

在服用避孕藥后出現惡心、嘔吐的反應。 ?

容易暈車、暈船、偏頭痛。

懷的是雙胞胎或多胞胎。

你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。

抑制嘔吐的一些方法:

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。 如果 你覺得好像吃什么都會覺得惡心, 不要著急, 吃那 些能提起你胃口的東西, 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。 不管什么東西, 多少吃進去一點, 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物, 因為這些食物的氣味沒有熱的 食物那么強烈。

在床頭放點餅干等簡單的小零嘴。 當你醒來后, 可以先吃上幾片餅干,

赞助商链接
然后休息20~30分鐘, 再起床。 如果你半夜醒來感到惡心, 你也可以吃點餅干來緩 解一下。

少食多餐, 或隨時吃點零食, 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是 最容易引起惡心的)。 另外, 多吃富含蛋白質的清淡食物, 這類食物有助于抑制惡心。 (不過, 總而言之, 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東 西。 )

避免吃高脂肪的食物, 因為它們需要更長的時間, 才能消化。 避 免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物, 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

喝水要小口, 不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水 非常重要, 但也不要一口氣猛喝, 把胃漲滿, 因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。 如果你吐得很頻繁, 可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料, 這能夠幫 助你補充流失的電解質。

不要早晨起床后空腹服用孕婦維生素, 你可以試著在吃東西時服用 維生素,

赞助商链接
也可以在晚上入睡前服用。 你也可以問問醫生, 你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑, 因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵 這種礦物質。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索