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孕期飲食注意四個方面

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2014-08-15 4666
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人體對于食物的需求是很大的, 而對于如何營養飲食則是眾多準媽媽最為關心的話題。 在生活中, 有很多的準媽媽總是擔心自己的飲食不好而影響到肚子里面的小生命, 因此, 很多的準媽媽都會咨詢醫生自己到底應該要如何進行正確的飲食。

1、不宜高脂肪飲食:如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食:孕期高蛋白飲食,

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會影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質, 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食:血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數, 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面, 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食:孕妃盲目地進行高鈣飲食, 大量飲用牛奶, 加服鈣片、維生素D等, 對胎兒有害無益。 營養學家認為, 孕婦補鈣過量, 胎兒有可能得高血鈣癥, 出世后, 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等, 不利健康地生長發育。

正確的飲食對于孕婦來說是非常關鍵, 所以在平時準媽媽們一定要多加注意, 了解女性朋友們在孕期應該要如何正確飲食。 避免攝入過多不宜食用的食物而導致胎兒受到傷害。

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