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專家提醒長假要注意孩子眼保健

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2014-08-15 2765
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即將清明小長假, 假期中孩子往往長時間使用電腦、觀看電視等, 容易導致視力下降, 及眼干、眼澀等眼疲勞癥狀。 眼科專家提醒, 假期中家長要注意孩子的“眼保健”。

假期中, 家長要盡量控制孩子接觸電視、電腦、游戲機等近距離用眼時間, 持續觀看不要超過半小時。 每隔半小時, 要督促孩子遠眺10分鐘, 或做一做眼保健操, 緩解眼部疲勞。 同時, 要注意孩子看書姿勢, 不要歪坐、側臥或趴著看書, 這樣很容易導致單眼視力下降。

此外, 飲食與眼健康有密切聯系。 龐榮說, 假期孩子容易過多攝入油膩、膨化食品等,

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導致脾胃濕毒過大, 容易患上麥粒腫等急性眼部疾病。 她提醒家長要注意讓孩子規律飲食, 葷素搭配, 少食辛辣。

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