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家長需關注 秋冬季節寶寶手腳保暖的好絕招

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陽氣虛?小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心,感覺其體質較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情,

但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反復生病。特別在冬季,可能導致寒邪入體,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外,如果冬天寶寶的小手被凍之后,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應該怎么辦?是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實?在家的時候,是否應打開電熱毯、空調,別讓寶寶著涼了?

其實,家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話,也很容易引起疾病。專家表示,小兒比較適宜的室溫是20℃左右,如果溫度太高孩子經常出汗,也很容易引起疾病。而且有句俗語,“孩子凍出來的病好治,

熱出來的病不好治。”

8招幫助寶寶保持手腳溫暖

1、適當穿衣

冬天,寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳,外衣稍寬大一點,利于氣血流通,四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利于手腳暖和。

2、取暖器取暖

適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫后,再去取暖。

3、勤曬被褥

被褥經過日曬后,

被褥內的空氣含量增加,變得蓬松,提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。

4、適度運動

冬天只要是陽光好的天氣,就要帶寶寶到戶外運動,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶,也要帶去在草地上玩耍,大人拉著寶寶的雙手,跳一跳、蹦一蹦。戶外運動,既能促進身體產熱,提高寶寶的抗寒本領,又有利于皮膚的血液循環,使肢體手腳溫暖。

5、室溫和濕度適宜

室內溫度最好能保持18~20℃以上,相對濕度在55%左右。注意通風換氣,使室內空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫濕度環境里,手腳就不會發涼。

6、飲食調養

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物,

如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。營養好了,寶寶自然能抵御寒冷的侵襲,手腳也會溫暖起來。

7、冷熱水浴

對于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳,這種冷熱水浴是很好的“血管體操”,血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛煉,對強化體質,預防手腳發冷大有益處。

8、常搓手腳

經常給寶寶搓手時,要對手心手背適度用力,反復搓摩,使寶寶雙手發熱。搓腳時,也是對腳背腳掌反復進行搓摩,以溫熱為度,尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”,可疏通經絡,加速血液循環,腳暖則一身皆暖。

寶寶手腳冰涼不利于寶寶健康發育,所以爸爸媽媽要關注寶寶,尤其是冬季的時候要注意他們手腳的保暖。

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