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家長需關注 秋冬季節寶寶手腳保暖的好絕招

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2014-08-15 4796
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陽氣虛?小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心, 感覺其體質較弱, 陽氣虛, 只要一不小心著涼就會生病。 寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情, 但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱, 很容易反復生病。 特別在冬季,

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可能導致寒邪入體, 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病, 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外, 如果冬天寶寶的小手被凍之后, 有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應該怎么辦?是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實?在家的時候, 是否應打開電熱毯、空調, 別讓寶寶著涼了?

其實, 家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話, 也很容易引起疾病。 專家表示, 小兒比較適宜的室溫是20℃左右, 如果溫度太高孩子經常出汗, 也很容易引起疾病。 而且有句俗語, “孩子凍出來的病好治, 熱出來的病不好治。 ”

8招幫助寶寶保持手腳溫暖

1、適當穿衣

冬天, 寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳, 外衣稍寬大一點, 利于氣血流通, 四肢溫暖舒暢。 寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子, 腳上穿厚襪和防滑保暖鞋, 但不能穿得太多、太緊,

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以免束手束腳影響寶寶活動。 冬季宜穿深色衣服, 研究表明, 黑色衣服吸收太陽輻射為88%, 軍綠色為57%, 白色為20%, 深色衣服能使身體多獲得一些熱量, 有利于手腳暖和。

2、取暖器取暖

適當使用取暖器, 使小手變得暖和。 但要注意, 寶寶從外邊玩耍回來, 小手凍得通紅時不能立即取暖, 更不能馬上用熱水泡手, 要等適應了室溫后, 再去取暖。

3、勤曬被褥

被褥經過日曬后, 被褥內的空氣含量增加, 變得蓬松, 提高了保暖能力。 讓寶寶蓋著曬過的被子, 身子和手腳會覺得暖和舒暢。

4、適度運動

冬天只要是陽光好的天氣, 就要帶寶寶到戶外運動, 如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。 對剛剛會站立或學走的小寶寶, 也要帶去在草地上玩耍, 大人拉著寶寶的雙手, 跳一跳、蹦一蹦。 戶外運動, 既能促進身體產熱, 提高寶寶的抗寒本領, 又有利于皮膚的血液循環,

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使肢體手腳溫暖。

5、室溫和濕度適宜

室內溫度最好能保持18~20℃以上, 相對濕度在55%左右。 注意通風換氣, 使室內空氣新鮮。 寶寶生活在適宜的溫濕度環境里, 手腳就不會發涼。

6、飲食調養

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物, 如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。 營養好了, 寶寶自然能抵御寒冷的侵襲, 手腳也會溫暖起來。

7、冷熱水浴

對于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳, 這種冷熱水浴是很好的“血管體操”, 血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛煉, 對強化體質, 預防手腳發冷大有益處。

8、常搓手腳

經常給寶寶搓手時, 要對手心手背適度用力, 反復搓摩, 使寶寶雙手發熱。 搓腳時, 也是對腳背腳掌反復進行搓摩, 以溫熱為度, 尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”, 可疏通經絡, 加速血液循環,

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腳暖則一身皆暖。

寶寶手腳冰涼不利于寶寶健康發育, 所以爸爸媽媽要關注寶寶, 尤其是冬季的時候要注意他們手腳的保暖。

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