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懷孕中期 哪種睡姿最健康

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懷孕中期, 孕婦因為肚子上有負荷, 如果依照一般人的睡姿, 將不符合人體的生理解剖構造;因此, 孕婦最好采用左側躺的睡姿。

由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈, 負責下肢血液循環至心臟, 仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈, 造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋, 所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

孕中期應該采取哪種睡姿最好?

專家介紹說, 孕中期也分前半階段、后半階段。 懷孕四個月的時候, 子宮還沒有從盆腔里出來, 所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。 一般到了第五個月以后或者進入到28周以后, 因為子宮逐漸增大了, 如果媽媽長時間的采用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。

專家表示, 孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側臥位, 采用左側臥位, 可使右旋子宮轉向直位, 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫, 增加孕婦的心血排出量, 減少浮腫, 改善子宮和胎盤的血液灌注量, 有利于減少早產, 有利于胎兒健康生長發育和優生。

懷孕中若發生以下狀況,須提高警覺:

1.持續性嚴重嘔吐,

可能是妊娠性劇吐, 或肝功能不良引起。

2.陰☆禁☆道有液體分泌物流出、出血或羊水, 可能是早期破水或感染所引起。

3.寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉, 可能是感染所引起。

4.胎動改變, 在初覺胎兒活動以后, 突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變, 即可能是胎兒處于危險中, 或子宮內的胎兒死亡。

由此可見, 準媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的, 所以為了胎兒的健康著想, 準媽媽一定要選好睡姿哦!

孕中期不當睡姿的危害是什么?

1、仰臥睡姿:仰臥時, 增大的子宮壓迫腹動脈, 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血, 從而使胎盤的供血減少, 子宮血流量不足, 使缺血的胎盤釋放出大量的腎素, 腎素進入母體血液循環, 可導致動脈壓增高,

易發生和加重妊娠中毒癥。

2、右側臥睡姿:右側臥位, 會使子宮不同程度地向右側旋轉, 這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態, 系膜中的血管受到牽拉, 影響胎兒的血液供應, 造成胎兒慢性缺氧, 嚴重時, 還會引起胎兒窒息、死亡。

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