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懷孕中期 哪種睡姿最健康

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2014-08-15 3932

懷孕中期,孕婦因為肚子上有負荷,如果依照一般人的睡姿,將不符合人體的生理解剖構造;因此,孕婦最好采用左側躺的睡姿。

由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈,負責下肢血液循環至心臟,仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈,造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋,所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

孕中期應該采取哪種睡姿最好?

專家介紹說,孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個月的時候,子宮還沒有從盆腔里出來,所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以后或者進入到28周以后,因為子宮逐漸增大了,如果媽媽長時間的采用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。

專家表示,孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側臥位,采用左側臥位,可使右旋子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于減少早產,有利于胎兒健康生長發育和優生。

懷孕中若發生以下狀況,須提高警覺:

1.持續性嚴重嘔吐,可能是妊娠性劇吐,或肝功能不良引起。

2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起。

3.寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉,可能是感染所引起。

4.胎動改變,在初覺胎兒活動以后,突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變,即可能是胎兒處于危險中,或子宮內的胎兒死亡。

由此可見,準媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的,所以為了胎兒的健康著想,準媽媽一定要選好睡姿哦!

孕中期不當睡姿的危害是什么?

1、仰臥睡姿:仰臥時,增大的子宮壓迫腹動脈,使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血,從而使胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進入母體血液循環,可導致動脈壓增高,易發生和加重妊娠中毒癥。

2、右側臥睡姿:右側臥位,會使子宮不同程度地向右側旋轉,這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態,系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。

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