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11個月寶寶一天三餐食譜應該如何準備?

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2014-08-14 2261
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隨著寶寶越來越大, 單純的母乳喂養、奶粉喂養或者是簡單的菜式已經不可以滿足寶寶的心理與生理需要了。 媽媽們再也不用為寶寶的一天三餐食譜發愁了, 小編為你準備了一天三餐食譜做法, 讓你變著花樣給寶寶準備營養餐。


11個月寶寶早餐食譜

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早餐

11個月寶寶早餐食譜一、水果奶昔

材料:奶粉3到5勺(視寶寶一餐奶量而定), 果泥適量

制作:將奶粉沖調好后與果泥混合。

制作提示:可以選擇一種水果, 也可以將幾種水果混合做成果泥, 果泥要現做現用。


蔬菜汁

11個月寶寶早餐食譜二、蔬菜汁+土豆餅

蔬菜汁

原料:蘿卜, 番茄

制作方法:蘿卜和番茄分別攪拌成汁, 加水混合。 可以根據寶寶喜好調整口味和濃度。

土豆餅

原料:土豆, 淀粉, 洋蔥, 少許鹽等

制作方法:

1、土豆削皮, 切絲, 加入少許, 少量淀粉拌勻, 洋蔥切碎;

2、平底鍋加熱, 將步驟一的土豆絲平鋪到鍋中,

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放少許洋蔥碎(按個人喜好放), 小火煎熟即可;

11個月寶寶早餐食譜三、果仁黑芝麻粥

原料:大米、熟的黑芝麻、各類果仁適量、配方牛奶150毫升、糖少許。

制作方法:

1、大米煮粥、這個時候可以將芝麻以及果仁放入攪拌機攪成泥。

2、煮好粥后可以將牛奶、果仁泥加入粥當中, 加少許糖再煮10到20分鐘即可。

制作提示:芝麻果仁可以潤腸通便, 對于便秘的寶寶來說尤為合適, 但是如果寶寶有腹瀉的情況這個食譜就不合適了。

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11個月寶寶午餐食譜

午餐

11個月寶寶午餐食譜一、雜錦掛面

原 料:兒童掛面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個、菠菜適量、醬油少許。

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做法:

1、豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗凈切碎。

2、掛面煮軟, 撈起切段, 放入鍋內煮沸后, 將步驟一肝末、蝦末、碎菜放入鍋內, 加入雞蛋做成雞蛋絮, 少許醬油即成。

11個月寶寶午餐食譜二、枸杞豬肝粥

原料:大米、枸杞5到10顆、豬肝20g、油、鹽少量。

制作方法:

1、大米洗凈煮粥, 枸杞洗凈泡軟, 豬肝切片蒸熟;

2、將蒸熟的豬肝切碎或加入攪拌機當中攪成碎顆粒狀;

3、粥煮到7分的時候, 將枸杞, 豬肝末加入待粥煮稠即可。 一歲內寶寶不建議吃油、鹽, 可以加少許或者不加。


11個月寶寶晚餐食譜

晚餐

11個月寶寶晚餐食譜一、綠豆粥

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原料:綠豆50g, 大米80g。

制作方法:將大米與綠豆混合放在鍋中熟爛即可。

營養提示:綠豆粥特別適合于炎夏食用, 可以消暑氣, 提高寶寶食欲。

11個月寶寶晚餐食譜二、三色雞米

食材:雞肉200g, 蘿卜半個, 芹菜15g, 姜、鹽、油少許。

制作方法:

1、雞肉、蘿卜、芹菜分別洗凈后切為顆粒。 雞肉加入少許淀粉、鹽腌制十五分鐘。

2、將雞肉碎、蘿卜碎、芹菜末先后加入鍋內炒熟, 加入少許鹽即可。

11個月寶寶晚餐食譜三、花生玉米粥。

材料:玉米30g, 花生10g, 大米, 鹽少許。

制作方法:

1、大米煮粥, 然后將玉米、花生分別煮熟后放入攪拌機攪成泥狀。

2、粥煮稠后, 將玉米泥、花生泥倒入粥中, 加上少許鹽即可。

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