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十歲前的寶寶每個階段都要注意飲食禁忌

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3個月內不要吃鹽:

3個月內的嬰兒并非不需要鹽, 而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。 3個月后, 隨著生長發育, 寶寶腎功能逐漸健全,

鹽的需要量逐漸增加了, 此時可適當吃一點點。

原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜜:

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立, 吃入蜂蜜后易引起感染, 出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 寶寶周歲后, 腸道內正常菌群建立, 故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要飲茶:

3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸, 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收, 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑, 可能誘發少兒多動癥。

5歲以內不要吃補品:

5歲以內是寶寶發育的關鍵期, 補品中含有許多激素或類激素物質, 可引起骨骺提前閉合,

縮短骨骺生長期, 結果導致孩子個子矮小, 長不高;激素會干擾生長系統, 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。

此外, 年幼進補, 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

10歲以內不要吃腌制品:

10歲以內的兒童不要吃腌制食品原因有二:

一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高, 高鹽飲食易誘發高血壓病;

二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽, 它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質, 研究資料表明:10歲以前開始吃腌制品的孩子, 成年后患癌的可能性比一般人高3倍, 特別是咽癌的發病危險性高。

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