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孕期防感冒冷水洗臉最有效

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近期冷空氣威力增強,準媽媽又要擔心遭受感冒的困擾。近日,有關專家向人們推薦了幾種對付感冒的方法,感冒高發季不妨試試哪種對自己有效。
準媽媽如何能預防感冒
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。
通常,人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮,呼吸道纖毛蠕動減慢,血管收縮,使分泌物減少,即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好,古時將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。大蔥有散寒解表之效,蔥白還有通陽作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯,
開鍋10-15分鐘即可飲用。
對于老人、小孩和體弱者,在熬薏米或糯米粥時,可加入蔥姜治療感冒,具體做法是:先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右,待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲,最后少加點醋飲用。
3.鹽水漱口。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用,此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳。
天冷時人的四肢末端較冷,每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面,水涼了可再加入熱水,使人對溫度能慢慢適應,不應一次倒入太燙的水,以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處,
手按此處發酸)3-5分鐘,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀,也可治療鼻炎。
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