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孕期防感冒冷水洗臉最有效

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2014-08-15 3364
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近期冷空氣威力增強, 準媽媽又要擔心遭受感冒的困擾。 近日, 有關專家向人們推薦了幾種對付感冒的方法, 感冒高發季不妨試試哪種對自己有效。
準媽媽如何能預防感冒
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉, 可增加耐寒能力。
通常, 人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮, 呼吸道纖毛蠕動減慢, 血管收縮, 使分泌物減少, 即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好, 古時將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。 大蔥有散寒解表之效, 蔥白還有通陽作用。 治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯,
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開鍋10-15分鐘即可飲用。
對于老人、小孩和體弱者, 在熬薏米或糯米粥時, 可加入蔥姜治療感冒, 具體做法是:先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右, 待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲, 最后少加點醋飲用。
3.鹽水漱口。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口, 以清除口腔病菌, 治療口腔疾病, 這是一個比較好的衛生習慣。 在流感流行的時候此方法有預防作用, 此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳。
天冷時人的四肢末端較冷, 每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。 泡腳時水要沒過腳面, 水涼了可再加入熱水, 使人對溫度能慢慢適應, 不應一次倒入太燙的水, 以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓, 掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處, 手按此處發酸)3-5分鐘, 可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀, 也可治療鼻炎。
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