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孕婦不能多吃的19種食物

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導讀:懷孕期間可是關乎到準媽媽與寶寶健康的關鍵時期,所以在飲食上要特別注意,以下19種食物應適當食用,不宜多吃。

妊娠期是關乎準媽媽與胎兒身心健康的關鍵時期,

在飲食上要特別注意,對以下食物要適當攝入,不宜多吃。

NO.1螃蟹

螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

NO.2甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

NO.3薏米

薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

NO.4馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,

易造成流產。

NO.5罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐?頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

NO.6菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體?內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

NO.7山楂

孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作?用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,

故要少吃。

NO.8豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進?入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。

NO.9土豆

土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,并非每個人食用后都會?出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。

NO.10熱性作料

孕婦吃熱性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。

發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

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