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你知道嗎?孕媽媽夏天過四關

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2014-08-15 1299
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導讀:十月懷胎, 如果最后關頭沒有挺住, 寶寶早產來到人間, 媽媽常常自責不已。 因此, 孕晚期的生活起居格外重要, 特別是在炎熱的夏天。

俗話說“孕婦過三伏, 腹中揣火爐”。 首先, 孕婦的基礎代謝率高于普通人, 食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加,

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身體負擔加重, 極易感到疲勞, 如果休息不好、睡眠不夠, 容易抵抗力下降。

其次, 夏天準媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛, 出汗很多, 特別容易感到悶熱、心情煩躁等, 如果不注意及時補充和調整, 容易發生羊水過少、胎動不安等反應, 甚至誘發提前分娩。

再次, 武漢市中心醫院婦產科副主任熊國平教授特別提醒, 除了氣溫等因素, 生活中的一些細節也不可忽視。 夏季很多孕婦胃口不好, 每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。 這些水果糖分很高, 如果攝入太多, 容易導致糖代謝紊亂甚至發生妊娠糖尿病, 帶來不良后果。

最后, 孕婦如果一味貪涼, 對著空調直吹, 或者把洗澡水調得太涼, 都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮, 造成早產。

因此, 熊國平提醒各位孕婦, 特別是孕晚期的準媽媽, 夏天更要注意保持輕松愉快的心情, 適當減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。

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在定期孕檢的同時, 保持自己的情緒穩定;飲食方面以清淡為主、不要太油膩, 避免多吃高糖食品, 水果要多元化、適量食用, 不吃生冷食物及剛從冰箱里取出來的食物。 如果發現出血、腹痛等先兆早產跡象, 要在第一時間就診, 不可延誤時機。

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