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你知道嗎?孕媽媽夏天過四關

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導讀:十月懷胎,如果最后關頭沒有挺住,寶寶早產來到人間,媽媽常常自責不已。因此,孕晚期的生活起居格外重要,特別是在炎熱的夏天。

俗話說“孕婦過三伏,腹中揣火爐”。首先,孕婦的基礎代謝率高于普通人,食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加,身體負擔加重,極易感到疲勞,如果休息不好、睡眠不夠,容易抵抗力下降。

其次,夏天準媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛,出汗很多,特別容易感到悶熱、心情煩躁等,如果不注意及時補充和調整,容易發生羊水過少、胎動不安等反應,甚至誘發提前分娩。

再次,武漢市中心醫院婦產科副主任熊國平教授特別提醒,除了氣溫等因素,生活中的一些細節也不可忽視。夏季很多孕婦胃口不好,每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。這些水果糖分很高,如果攝入太多,容易導致糖代謝紊亂甚至發生妊娠糖尿病,

帶來不良后果。

最后,孕婦如果一味貪涼,對著空調直吹,或者把洗澡水調得太涼,都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮,造成早產。

因此,熊國平提醒各位孕婦,特別是孕晚期的準媽媽,夏天更要注意保持輕松愉快的心情,適當減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。在定期孕檢的同時,保持自己的情緒穩定;飲食方面以清淡為主、不要太油膩,避免多吃高糖食品,水果要多元化、適量食用,不吃生冷食物及剛從冰箱里取出來的食物。如果發現出血、腹痛等先兆早產跡象,要在第一時間就診,不可延誤時機。

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