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孕婦可不可以吃羊肉嗎

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孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉是我國人們主要食用肉類之一, 也是冬季進補佳品。 羊肉肉質細嫩, 味道鮮美, 含有豐富的營養。

羊肉有許多功效, 既能御風寒, 又可補身體, 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,

最適宜于冬季食用, 故被稱為冬令補品, 深受人們歡迎。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質, 無引起癲癇或其他疾病的因子, 只要按正常習慣食用, 對孕婦及胎兒均無害, 更不會致病于胎兒。

孕婦吃羊肉有什么好處

羊肉的營養價值高, 羊肉比豬肉的肉質要細嫩, 而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 相對豬肉而言, 羊肉蛋白質含量較多, 脂肪含量較少。 維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 進食羊肉所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食, 而且是補虛益氣的佳品。

羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。 《千金方?食治卷》中載:羊肉主暖中止痛, 利產婦。 ”醫圣張仲景創制的“當歸羊肉湯方”,

即羊肉500克配當歸、生姜各18克, 共燉吃, 治婦女產后血虛、月經不調、貧血、肢冷酸痛效果很好。 羊血具有止血、祛瘀功能, 對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。

孕婦什么時候吃羊肉最好

在寒冷的冬季, 人們常常吃些涮羊肉來為身體保暖, 羊肉火鍋可是人們冬季的最愛, 但是立春之后, 天氣回暖, 氣候干燥, 容易上火, 而羊肉是溫熱性食物, 春季多吃的話很容易與氣候“撞車”。

確實, 羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損, 是一種優良的溫補強壯劑。 冬季常吃, 不僅可以增加人體熱量, 抵御寒冷;還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化, 起到抗衰老的作用。 而進入正月, 特別是立春以后, 羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了,

否則會對身體不利, 特別對于孕婦來說, 冬季后應少食羊肉。

春季陽氣初升, 天氣由寒轉暖, 萬物萌發生機, 人體陽氣得以升發, 肝臟得以疏泄, 氣血趨向體表, 人體新陳代謝最為活躍。 而人體腸胃經過冬季的長期進補和正月的肥甘美食, 積滯較重, 因此不宜再吃油膩辛辣之物, 以免助陽外泄。 宋代張君房《云笈七簽》就認為, “春氣溫, 宜食麥以涼之, 禁吃熱物。 ”而羊肉正是“性熱”的代表, 多吃很可能會上火, 導致胃疼、大便干結、咯血、咳嗽、黃痰、煩躁、失眠、乳☆禁☆房脹痛等癥狀。 當然, 偶爾吃一些羊肉是不會出現以上癥狀的。 如果吃羊肉時能配點蘿卜, 效果會更好。

孕婦吃羊肉要注意什么

孕婦吃羊肉是可以的, 但是吃羊肉時要注意以下幾點:

1、吃羊肉的時候一定要煮熟, 孕婦尤其要注意。 因為羊肉里面有弓形蟲, 如果溫度不夠高, 煮的不夠透徹的話, 就消滅不了這些寄生蟲。 弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的, 可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高, 不要突然吃得太多。 平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象, 所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水, 并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品, 進一步增加胎兒的營養。

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