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2014-08-15 1568
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宅家后, 孕媽大呼“上班好”

懷孕后, 準媽咪是宅家好還是上班好?記者在寶寶QQ群里做調查時, 大部分媽咪都稱“當然是上班好”。

“其實, 宅在家里是很無聊的, 還會導致生活沒有規律。 ”劉女士的兒子6個月大, 她懷孕期間不小心扭傷了腳, “當時不能拍片子, 不確定是扭傷還是傷了骨頭, 只好按骨折治療, 綁了石膏。 ”最后, 為了她的安全, 單位請其他同事替代了她的工作, 讓她好好休息, “我是‘被宅家’, 不能總看電視, 不能總玩電腦, 又不能總逛街, 真不如上班好!”

“呆在家不運動, 無聊, 還容易引起血糖高。 我7個月左右血糖高就是因為運動少。

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”姜女士懷孕在家, 買菜、做飯、散步、睡午覺, 和平時沒兩樣, 精神上比較放松, 但“在家養胎, 容易吃得很胖。 ”

新媽經驗

媽咪作息規律也“遺傳”

金緯(80后, 10個月寶媽)

“上班作息規律, 有利于孩子的作息。 ”金緯是孕媽上班族的典型, “我家寶寶不滿一個月的時候, 作息時間就變得很標準, 同我當時的作息時間差不多。 ”

現在, 金緯的女兒甜甜已經10個月了, 她還是支持孕媽在身體允許的情況下堅持上班, “上班可以多與同事朋友接觸, 心情會開朗的, 對自己和寶寶都好。 老在家呆著, 難免就是看電視上網, 要不就是睡覺, 對胎兒的生長很不好, 工作起來嘛, 生活也變得有規律, 按時起床按時睡覺, 對胎兒出生后的作息時間也是一種培養。 ”

金緯懷孕的時候都是上班的, 作息時間很有規律, 每天早晨7點多鐘醒, 坐公交車還轉一次車, 晚上8點多鐘睡覺。 甜甜出生后很快就適應了這個時間,

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“夜里也不鬧, 中午還睡一個大午覺。 ”她覺得大肚婆多走走路有好處, “我一直胎位很正”。

注意細節, 上班很充實

呂慰陽(70后, 4歲寶媽)

呂慰陽生寶寶時已經過了三十歲, 算是高齡產婦, 本該很嬌貴的她, 除了注意生活細節外, 還堅持上班, 在懷孕期間成了“廠花”。

“懷孕最重要的就是前三個月, 如果沒有異常情況, 正常上班也沒事的。 注意不要搬重的東西, 也不要踮腳尖夠什么東西, 飲食正常, 多吃點水果。 我的感覺不能不當心, 也不能太當回事。 ”

呂慰陽覺得懷孕后正常上班沒問題, “飲食均衡, 多吃蔬果和酸奶防止便秘。 ”呂慰陽比較注意的是盡量避免外出, “最好不要去嘈雜的環境, 公共場所人多, 容易傳播細菌, 孕婦還是多到小區的花園里或者公園里晃悠比較安全。 ”

她建議, 懷孕上班也不要虧待自己。 “我在懷孕的時候買了很多好看的孕婦裝,

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有的準媽媽認為這個階段很短暫混混就過去, 看上去很邋遢。 我當時被廠內群眾評價為‘最美麗的準媽媽’, 穿得漂亮點, 自己的心情都好, 這對胎兒發育有利。 ”

上班打岔, 減少妊娠反應

李茜(80后, 4歲寶媽)

“肯定是上班好啊!”一被問及這個問題, 李茜就毫無疑問地回答, “上班打打岔, 妊娠反應好很多。 ”

“我是從懷孕初期堅持到最后的, 每天乘公車去上班, 看到有人給我讓座就有很幸福的感覺。 ”李茜介紹, “其實上班接受大家的祝福, 得到大家的關心, 很開心。 特別是最后肚子很大的時候, 穿個背帶褲, 大家都叫我‘超級瑪麗’, 都喜歡摸摸我的大肚子, 心情會很好, 在家一個人坐也難受, 躺也不舒服。 ”

而對她來說, 不僅可以自己賺奶粉錢, 還能把假期留到產后, 多陪陪孩子。 “實在想不出呆在家有什么好打發時間的, 電視不能長看, 電腦不能長上, 街不能老逛,

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美容美發也不能長做, 不上班實在無聊得慌。 ”李茜說。

孕期宅家, 可做好當媽準備

陶園(80后, 6個月寶媽)

“不上班的話, 休息得比較好, 因為上班會很忙碌, 懷孕本來就累, 可以有很多的時間來安排。 ”陶園懷孕后, 一直在家休息, 且把生活安排得很充實。

“懷孕的時候很困, 可以想睡就睡, 這個時候是寶寶生長的關鍵, 一定要保證好的睡眠。 ”陶園覺得休息好是宅家的第一好處, “還可以去聽胎兒大學, 婦幼有, 好像蘇北也有。 ”這些課上, 講孕期飲食、運動, 還有孕后期的注意事項, 特別是講孕后期, 寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

“讓我了解孕期各個階段的情況, 合理飲食, 適當鍛煉, 產后不慌張。 比方說孕期不能吃那么多, 那樣不但自己會長胖, 寶寶也會長得很大, 不利于順產, 也容易得妊娠期綜合征, 血糖容易高。 ”

天氣好的時候陶園會出去走走, 頻率高點邁小步子走,

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微微出汗就可以了, 這個有利于順產, “當時胎兒大學的醫生是這么說的, 不過結合個人情況, 如果腹部出現收緊狀況, 這個時候就要注意休息一下了, 因為走得太快, 會引起宮縮。 ”

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