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夏季新媽坐月子 要注意的十大細節

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盛夏時節, 迎來了可愛的小寶寶, 全家人都非常的高興, 新媽媽沉浸在著喜悅之中, 但是我們要提醒新媽媽, 這個時段是你身體最虛弱, 是最需要調養的階段, 那么夏季坐月子要注意哪些細節呢?下面就和小編一起來看看吧!

1、室內的溫度不能過高, 要經常通風換氣。 一定要杜絕門窗緊閉的現象, 經常開窗通風, 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼, 可以不采用對流的形式, 在房間換氣的時候, 讓新媽媽呆在另外一個房間里, 或者趁她出外曬太陽的時候, 把各個房間的窗戶都打開。

2、當空氣中濕度過大時, 可以使用空調的排濕功能。 室內濕度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時候, 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右, 以新媽媽感覺舒適為宜。 必要的時候可以開空調, 或者使用風扇, 但一定要避免直接吹到新媽媽。 空調的過濾網一定要經常沖洗, 防止細菌滋生。

4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。 洗澡最好采用淋浴。 一些有害的舊習俗一定要摒棄, 例如不能刷牙、洗頭等等, 是完全沒有科學根據的。 應該堅持每天淋浴, 這樣才能保持肌膚的毛孔通常, 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔, 不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴, 否則容易引起感染。 淋浴后, 一定要把身體擦干, 以免著涼。 月子里應特別注意保護牙齒,

因為在孕期和分娩過程中, 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。 因此餐后要漱口, 睡前刷牙。

5、洗頭后, 不要使用吹風機。 即使是熱風也不可以。 最好的方法就是自然風干。

6、如果感到身體虛弱, 也可以進行擦浴。 如果感覺自己無法進行淋浴, 也不要勉強, 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴, 然后洗頭、洗腳即可。

7、謝絕探望。 產后新媽媽需要一定的時間適應新的生活, 因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望, 這樣也可以避免人多使室內空氣污濁, 或帶來細菌和病毒, 威脅媽媽和孩子的健康。 可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福, 別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上, 讓大家也分享你的幸福喲!

8、保證睡眠。 月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。 即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧, 無法睡好, 白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9、 如果感覺太熱, 無法入睡, 可以使用草席。 草席清涼但也很溫和, 千萬不能使用麻將席。

10、月子里應避免親密行為。 夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。 過早恢復性☆禁☆生☆禁☆活, 由于子宮內的創面還沒有恢復, 很容易導致產褥期感染, 甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

以上為媽媽們介紹了夏季坐月子的十大細節, 希望大家要注意。

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