首頁 搜索 分類

想寶寶長得高 各國媽媽有秘訣

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 3-6歲
2014-08-15 3865
赞助商链接

每個媽媽都希望能為寶寶增高, 在不同國家都有著自己不同的增高秘訣。 現在的媽媽對孩子的身高越來越重視, 總是想法設法為孩子增高。 下面一起來看看其他國家, 他們有什么方法讓孩子迅速增高呢?

寶寶增高在各國由著不同的方法。 韓國、新加坡、日本是雖然是我們的鄰國, 一樣都是亞洲國家, 所以國民身體素質, 體質方面都比較類似, 當然對寶寶增高的方法也有雷同。 所以, 這些國家的寶寶的增高秘籍是很適合中國寶寶學習和采納的。 想長高的寶寶家長們不妨看看各國寶寶的增高秘籍吧!

赞助商链接

科學的運動

韓國媽媽:個必化營養+科學運動

韓國增高專家韓政樹博士指出:遺傳因素在人體長高中所占比例僅23%, 77%的后天因素影響最為關鍵。 跟傳統的增高方式不同, 樸博士青少年成長指導中心推崇的是“個性化營養調節+科學運動+儀器輔助+心理調適+一對一成長計劃的健康長高之路”。 其中增高體操則是綜合了單杠、游泳、打籃球、引體向上等運動的特點, 將這些運動形式按照最適合青少年的身體和體能狀況編排而成。

據眾多在中心接受身高調整的孩子家長反應, 利用這套增高系統,

赞助商链接
可以使5歲到18歲有成長障礙的孩子, 在每年自然生長速率的基礎上增高1.5倍到2倍。 湖北地區萬名孩子增高滿意率達98%以上。

韓國媽媽:沒事爬爬小坡

從小養成正確姿勢。 金永勛教授指出, 如果兒童坐立行走的姿勢不正確, 將會給生長板帶來不良影響, 造成骨骼生長異常。 生長板 (醫學上稱之為骨骺)主要存在于兒童骨骼的末端, 是兒童長高的基礎。 在生長期內, 生長板呈“開放”狀態, 而隨著生長板先后閉合, 孩子的生長過程就逐漸終止。 為了避免不當的姿勢影響到生長板的發育, 媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢, 并予以糾正。

盡可能地坐椅子。 蹲在地板上玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲, 此時應改用雙腿伸直的坐姿。 當然, 對孩子來說, 最好的坐姿還是坐在椅子上, 并讓后背靠緊椅子背, 這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。

避免穿過緊的衣服及襪子。

赞助商链接
對孩子來說, 衣服太緊會影響血液循環, 特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子, 會影響整個腿部的血液循環, 不利于寶寶長高。

沒事爬爬小坡。 在住家附近找一條20-30米長, 坡度為15度左右的坡道, 平時帶可帶寶寶多去爬一爬。 上坡時, 應該讓寶寶全身放松慢慢地行進, 下來時可以一路小跑下山。 經常這樣運動, 對刺激生長板非常有效。

一周3堂體育課

新加坡媽媽:一周3堂體育課

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到, 這里的孩子從幼兒園開始, 就非常重視運動。 而尤其出名的是, 新加坡一周3堂體育課,

赞助商链接
為孩子提供了一個運動的場所和時間。

經常運動還有利于骨骼鈣磷代謝, 加速礦物質的骨骼沉積, 使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。 既往研究表明, 經常參加體育鍛煉比不參加鍛煉的同齡人平均高4-8厘米, 因此, 建議每天戶外運動1-2小時。

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到, 這里的孩子從幼兒園開始, 就非常重視運動。

在中小學里, 體育活動很豐富, 除了正常的體育課外, 學校還組織了各種體育興趣小組, 如足球、籃球、排球、跑步等, 下午下課后, 興趣小組開始活動, 學生們運動兩個小時之后再回家。 目前在新加坡德明中學讀中二的翰霖同學介紹說, 學校里1星期有3節體育課, 每節課30分鐘, 課上的運動項目有籃球、排球、跳高等。

在新加坡的學校里, 體育課是雷打不動的, 從不會因學習緊張而取消體育課。 從幼兒園開始,

赞助商链接
孩子們每天就必須有兩個小時的戶外活動, 風雨無阻。 這是為了讓孩子從小養成熱愛運動的習慣, 也是為了在0-3歲這個骨骼快速生長期里, 增加孩子的有效運動時間, 從而促進他們骨骼的生長和發育。

日本媽媽:以“魚”為本

以“魚”為本

據日本文部省統計, 1960年到1975間, 日本青少年身高增長了2.8厘米(男)和2.5厘米(女), 被西方學者譽為“人類體質發展奇跡”。

日本生理學家石河利寬教授認為, 身高是反映兒童青少年生長發育最顯而易見的、最敏感的指標。 石河利寬教授分析認為, 日本人身高增長加速的首要原因是重視營養均衡,

赞助商链接
“這是一場跨越了大半個世紀的膳食結構改革, 它包括了重視早餐;從幼兒園到初中全面推廣“課間奶”;向主婦宣傳每人每天攝入的膳食品種不得少于 30種等多項細致入微的內容。 ”

但是專家表示, 年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。 這些魚盡量少給孩子吃。 這些魚除了體型相對較大以外, 它們還是生命周期更長的食肉魚, 其體內汞含量比其它魚偏高。 增高科專家警告, 避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等, 就是因為它們汞含量較高。 對于許多家庭都常吃到的金槍魚, FDA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1-2次, 新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索