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想寶寶長得高 各國媽媽有秘訣

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每個媽媽都希望能為寶寶增高,在不同國家都有著自己不同的增高秘訣。現在的媽媽對孩子的身高越來越重視,總是想法設法為孩子增高。下面一起來看看其他國家,他們有什么方法讓孩子迅速增高呢?

寶寶增高在各國由著不同的方法。韓國、新加坡、日本是雖然是我們的鄰國,一樣都是亞洲國家,所以國民身體素質,體質方面都比較類似,當然對寶寶增高的方法也有雷同。所以,這些國家的寶寶的增高秘籍是很適合中國寶寶學習和采納的。想長高的寶寶家長們不妨看看各國寶寶的增高秘籍吧!

科學的運動

韓國媽媽:個必化營養+科學運動

韓國增高專家韓政樹博士指出:遺傳因素在人體長高中所占比例僅23%,77%的后天因素影響最為關鍵。跟傳統的增高方式不同, 樸博士青少年成長指導中心推崇的是“個性化營養調節+科學運動+儀器輔助+心理調適+一對一成長計劃的健康長高之路”。

其中增高體操則是綜合了單杠、游泳、打籃球、引體向上等運動的特點,將這些運動形式按照最適合青少年的身體和體能狀況編排而成。

據眾多在中心接受身高調整的孩子家長反應,利用這套增高系統,可以使5歲到18歲有成長障礙的孩子,在每年自然生長速率的基礎上增高1.5倍到2倍。湖北地區萬名孩子增高滿意率達98%以上。

韓國媽媽:沒事爬爬小坡

從小養成正確姿勢。金永勛教授指出,如果兒童坐立行走的姿勢不正確,將會給生長板帶來不良影響,造成骨骼生長異常。生長板 (醫學上稱之為骨骺)主要存在于兒童骨骼的末端,是兒童長高的基礎。在生長期內,生長板呈“開放”狀態,

而隨著生長板先后閉合,孩子的生長過程就逐漸終止。為了避免不當的姿勢影響到生長板的發育,媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢,并予以糾正。

盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲,此時應改用雙腿伸直的坐姿。當然,對孩子來說,最好的坐姿還是坐在椅子上,并讓后背靠緊椅子背,這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。

避免穿過緊的衣服及襪子。對孩子來說,衣服太緊會影響血液循環,特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子,會影響整個腿部的血液循環,不利于寶寶長高。

沒事爬爬小坡。在住家附近找一條20-30米長,坡度為15度左右的坡道,平時帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時,應該讓寶寶全身放松慢慢地行進,

下來時可以一路小跑下山。經常這樣運動,對刺激生長板非常有效。

一周3堂體育課

新加坡媽媽:一周3堂體育課

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到,這里的孩子從幼兒園開始,就非常重視運動。而尤其出名的是,新加坡一周3堂體育課,

為孩子提供了一個運動的場所和時間。

經常運動還有利于骨骼鈣磷代謝,加速礦物質的骨骼沉積,使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。 既往研究表明,經常參加體育鍛煉比不參加鍛煉的同齡人平均高4-8厘米,因此,建議每天戶外運動1-2小時。

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到,這里的孩子從幼兒園開始,就非常重視運動。

在中小學里,體育活動很豐富,除了正常的體育課外,學校還組織了各種體育興趣小組,如足球、籃球、排球、跑步等,下午下課后,興趣小組開始活動,學生們運動兩個小時之后再回家。目前在新加坡德明中學讀中二的翰霖同學介紹說,學校里1星期有3節體育課,每節課30分鐘,課上的運動項目有籃球、排球、跳高等。

在新加坡的學校里,體育課是雷打不動的,從不會因學習緊張而取消體育課。從幼兒園開始,孩子們每天就必須有兩個小時的戶外活動,風雨無阻。這是為了讓孩子從小養成熱愛運動的習慣,也是為了在0-3歲這個骨骼快速生長期里,增加孩子的有效運動時間,從而促進他們骨骼的生長和發育。

日本媽媽:以“魚”為本

以“魚”為本

據日本文部省統計,1960年到1975間,日本青少年身高增長了2.8厘米(男)和2.5厘米(女),被西方學者譽為“人類體質發展奇跡”。

日本生理學家石河利寬教授認為,身高是反映兒童青少年生長發育最顯而易見的、最敏感的指標。石河利寬教授分析認為,日本人身高增長加速的首要原因是重視營養均衡,“這是一場跨越了大半個世紀的膳食結構改革,它包括了重視早餐;從幼兒園到初中全面推廣“課間奶”;向主婦宣傳每人每天攝入的膳食品種不得少于 30種等多項細致入微的內容。”

但是專家表示,年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚盡量少給孩子吃。這些魚除了體型相對較大以外,它們還是生命周期更長的食肉魚,其體內汞含量比其它魚偏高。增高科專家警告,避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等,就是因為它們汞含量較高。對于許多家庭都常吃到的金槍魚,FDA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1-2次,新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。

以“魚”為本

據日本文部省統計,1960年到1975間,日本青少年身高增長了2.8厘米(男)和2.5厘米(女),被西方學者譽為“人類體質發展奇跡”。

日本生理學家石河利寬教授認為,身高是反映兒童青少年生長發育最顯而易見的、最敏感的指標。石河利寬教授分析認為,日本人身高增長加速的首要原因是重視營養均衡,“這是一場跨越了大半個世紀的膳食結構改革,它包括了重視早餐;從幼兒園到初中全面推廣“課間奶”;向主婦宣傳每人每天攝入的膳食品種不得少于 30種等多項細致入微的內容。”

但是專家表示,年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚盡量少給孩子吃。這些魚除了體型相對較大以外,它們還是生命周期更長的食肉魚,其體內汞含量比其它魚偏高。增高科專家警告,避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等,就是因為它們汞含量較高。對于許多家庭都常吃到的金槍魚,FDA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1-2次,新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。

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