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讓職場準媽媽安度孕期

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2014-08-15 4986
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在現在的這個社會, 已經不流行“男主外女主內”的生活方式了。 女人, 也可以在外打拼。 闖出自己的一片天來。 這也不是什么新鮮事。 武則天不是還當了皇帝嗎?不過在懷孕期間, 職場媽媽就有點辛苦了。 要時刻的注意這寶寶的發育狀況。

1、上下班路上注意避開交通高峰時間

OL準媽如果還得按時上班, 最好避開上班的高峰人群, 讓自己更加從容。 下班后, 如果不方便提前一些時間離開單位, 最好在辦公室逗留一會兒, 避開下班人群, 如果自己開車上班, 時間不要超過1個小時, 因為, 體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了,

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當然, 老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。

2、公開你已經懷孕的事實

有些OL準媽不希望大家把你當成異類來看待, 質疑你此時的工作能力, 就算你是女強人, 也要適時的接受別人的幫助。 況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護, 你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧, 上司和同事得知你懷孕, 還會在工作上給予更多的照料和幫助。

3、選擇舒適得體的孕婦職業裝

進入懷孕中期后, 你有時還得去拜見客戶或其他的合作伙伴, 但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子, 容易自信心不足, 但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服, 這樣容易讓你的身體感到疲勞, 還會影響腹中的胎兒發育, 現在, 有很多品牌的孕婦職業服裝, 上班族孕婦穿上既符合職業身份,

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又不妨礙工作, 還很方便舒適, 也不會顯得身材很臃腫, 比如, 能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙, 就是一個非常不錯的選擇。

4、在外就餐攝取必需的營養素

上班族的孕婦少不了經常在外就餐, 因中午時間倉促以及選擇有限, 容易造成營養素攝取不均衡, 影響胎兒的生長發育, 而且一不留神就會使你胖起來, 為了避免這種情況, 如果本單位有餐廳應該選擇配菜種類較多套餐, 如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有, 并同類食物有好幾種, 這樣的套餐營養配比較均衡, 也可以到較熟悉的餐廳自由點菜, 同樣要注意各種營養素的均衡, 通常, 外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多, 進餐時要注意, 如果是湯不宜全部喝完。

5、癮君子同事抽煙時要注意避開

吸煙對胎兒不好, 而被動吸煙的結果更可怕, 一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發作, 而又全然忘了你的存在時,

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絕對不能將就, 為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”, 或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁, 同時別忘記趕緊開窗換氣, 反正不能讓自己等閑視之, 深受其害, 要不然腹中的胎寶貝就慘了。

6、工作時不要長時間保持一種姿勢

如果你從事辦公室工作, 切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦, 且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好, 這個說法至少目前還處于推測階段, 可你若不注意勞逸結合, 就會精神過度緊張, 身體過于疲勞, 也會使胎寶貝生長發育異常或遭致流產的可能性增大, 而且, 懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張, 因此, 你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動, 做做孕婦保健操將會對你大有益處。

職場的媽媽在懷孕期間也是很辛苦的, 她們要時常擔心電腦的輻射會不會影響到寶寶的發育。

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寶寶出生后, 家庭和事業, 是不是都可以兼顧到。 又要擔心寶寶以后的發展。 做過現代女性真不容易啊。 又要打拼事業又要結婚生子。

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