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孕期飲食疑問:孕婦到底可不可以喝茶

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2014-08-15 1310
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茶對人體有各種各樣的好處, 比如可以排毒瘦身、美容養顏、殺菌解毒、生津止渴、降血降壓等等。 所以多喝茶是好處多多的。

平時如果喜歡泡泡茶喝, 懷孕之后應該很難戒掉這一習慣吧, 很多人說孕婦不能喝茶, 這是真的嗎?其實很多食物都有好的一面,

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只要不過量, 都不會有不好的效果, 但是孕媽不能喝特別濃的茶, 也不能喝太多, 否則就真的會帶來不好的影響, 比如導致胎兒和孕媽貧血以及其他疾病。

雖然準媽媽們可以喝,但并不是隨便什么種類的都可以。

孕期準媽喝茶要注意:可以選擇泡綠茶喝, 但別去喝紅茶和濃茶。

準媽適當的喝一點綠茶對胎寶寶的健康發育是有幫助的, 可以幫寶寶吸收大量的鋅, 還可以預防水腫。 而紅茶不僅不像綠茶一樣含有大量的鋅, 而且里面含有讓人興奮的咖啡因, 會導致寶寶胎動加大, 讓寶寶不舒服, 還會影響寶寶的健康發育。

準媽喝綠茶也要講究方法:正確的做法是在飯后一個小時候再喝, 每天不能喝太多, 一定要淡, 不能濃, 最多不能超過五克。

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