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孕期口腔異味了該怎么辦 該如何緩解和清除

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1.可以喝點酸奶

酸奶能抑制口腔異味?很多人表示不理解。經研究證明,每天堅持喝酸奶是可以降低口腔中的硫化氫含量。這種物質正是口腔異味的罪魁禍首,

而酸奶中的一些成分則能有效阻止口腔中的細菌產生。但值得注意的是,只有純天然的酸奶才具有這樣的效果哦!孕媽要喝就喝沒添加過糖的酸奶才行。

2.多吃富含維C的蔬果

蔬果中都富含維生素C,這些維生素能夠使口腔形成一個不利于細菌生長的環境,從而達到清新口腔的效果。而維生素C對牙床的健康也是非常有利的,不僅能夠預防牙齦出血,還能補充人體所需的營養物質呢!所以,孕婦想要保持口腔清新可一定要多吃富含維C的蔬果哦!

3.多清潔舌苔

很多人都沒有清潔舌苔的習慣,其實每天刷牙時都應該要清潔舌苔的。這樣才能徹底清除殘留在舌頭上的食物,清潔舌苔才有助于消除口腔內的異味哦!不僅如此,

還能恢復舌頭對味蕾的正確感覺呢!不至于孕婦吃食物的口味越來越重。所以,孕媽們可要多清潔一下舌苔了哦!

4.要堅持每天早晚刷牙

大多數人都只愛在早上刷牙,卻都忽略了晚上。而口腔異味就是因為每天沒及時將口腔內的細菌、污垢清洗干凈,久而久之就造成口腔異味了。所以,孕婦在孕期可要堅持每天刷牙才行哦!

5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物

有些食物也是會導致口腔異味的,像大蒜、洋蔥等刺激性食物。它們會經由血液攜帶,并由肺部呼出,所以,就會出現口腔異味這種癥狀。像一些辛辣、生冷的食物,孕婦也應該盡量少吃。這些食物只會增加孕婦的腸胃負擔,嚴重還會導致腹瀉呢!對孕婦自身和胎兒都是極為不利的。

6.要定期去檢查口腔

在懷孕前就應該去檢查牙齒,一發現口腔有問題,就應該先治好再要寶寶的,這樣就能避免在孕期做牙齒治療。而在孕期也應該定期去檢查口腔,這樣才能提高警惕,堅持每天早晚刷牙,保持口腔衛生。

孕期比平時更易患口腔疾病,若在孕期出現口腔異味的情況,那可得多加注意口腔衛生啰!每天可要養成早晚刷牙的好習慣!

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